養生館ゲストのみなさんの声

こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

毎週面談をさせて頂いていると、「眠り」についてのお悩みが多いなぁ～・・・と感じています。
「夏になってから更に眠りにくくなった」という方もいらっしゃいますね。

耳にタコができるほど、皆さんもご存じの事だとは思いますが、睡眠の質を上げていくには

・規則正しい生活（朝日を浴びて歩けると尚よし◎）
・適度な運動
・夜寝る前はスマートフォンを控える
・バランスの良い食事

と良いと言われています。

実際に、不眠で悩んでいた女性が寝る前のスマートフォンを止めただけで「眠れるようになった！」と言って下さることがありましたし、
朝のお散歩を取り入れてから「よく眠れるようになった！」という方もいらっしゃいます。

実験だと思って、どれか１つでも良いのでご自身が簡単だと思えるものを取り入れて頂けると良いですね。

でも、なかなか日常で変えていくのは難しいなぁ、、という方は、やすらぎの里で一緒に整えていきましょう！笑
「夏の疲れをリセット」キャンペーン！も開催中です！

今週のゲストの皆さんは、朝からヨガをして歩いて、夜はぐっすりと眠れた方が多かったようです(^^)

伊東市の花火大会も最終日に見に行き、ところてんも突いて頂いて、一碧湖もお散歩して。
大人の夏休みの締めくくり！というような週でした(^^)

「食べ方は生き方そのもの」　50代　女性

初めての参加で少し戸惑いもありましたが、様々なプログラムにワーク、そして人生初のところてん突き。
最後の夜は花火と想像以上の時間をありがとうございました。
心も身体も大満足です。
また時間を作って滞在したいと思います。

「大人の夏休みを満喫！」　50代　男性

6年ぶり4度目です。真夏は初めてで、海岸散歩はキツイだろうなと思っていたところ、涼しい天城高原でゴルフ、八幡野港でシュノーケリング、
迫力満点の花火大会と、オトナの夏休みを満喫でき、心身ともにリフレッシュすることができました。
今回も素材を活かした美味しいお料理に加えて、滞在メンバーにも恵まれて会話が弾み、断食を心地よく乗り越えることができました。
誠にありがとうございました！次回は妻とワンコを連れて、高原館（森の離れ）に滞在できるのを楽しみにしています。

「気持ちを切り替えられるワーケーション部屋が良かった」　40代　女性

今回は仕事をしながらの利用でしたが、デスクと寝室が分かれた作りになっていたので、仕事モードとオフをお部屋の中で分けられたのがとても良かったです。
またあのお部屋に滞在したいです。
立地も素晴らしい場所で体も心もリフレッシュできました。花火も一生の思い出です。
また来られる事を楽しみにしています。大変お世話になりました。

「五つ星のサービス」　50代　女性

花火、本当にありがとうございました。
もちろんリラックスが目的ですが、今帰ってきて感動したので、明日のトレッキングも楽しみです。
スタッフのみなさんの五つ星のサービスも感謝です。

■ お電話でのご予約は　０５５７-５５-２６６８

日常から離れて、心と体をととのえる。

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