こんにちは、養生館の深澤です。

今日は、心がかるくなるために
養生館で行っている取り組みについて書いてみます。

一言でいうと「対話」です。

「負担にならない？しかも知らない人と？」

そんな心の声が聞こえてきそうですが、
旅で出会った人との場合は違ってきます。

日常の自分を知っている人はいません。
年齢、役割なども関係ない状態です。
そんな環境で対話すると
何が起こるのか？

「心の解放」が起きます。

日常のしがらみがなく、
体がかるくなり、
ゆるんでいるので、
普段話せないような事が
ふと口から出たりします。

がんばっている人ほど、
本当に思ったり感じたりしたことを、
そのまま言葉にするのを抑えていたり、
あるいは、解決策ばかり考えてしまい、
自分の気持ちを抑えていることが多い気がします。

何の解決にもならないけど、
言葉にしてみる。
話してみる。

そうすると、
心がふと軽くなって解放されます。

筋肉を気持ちよく伸ばして、こわばりをほぐすように、
心ものびのびとストレッチして解放できたら、
とっても楽になります。

そのきっかけの一つとして、
楽しい対話のプログラムも実施しています。

体をしっかり休ませて、
心をのびのびと解放できる。

そんな場所だから、
皆さんとってもいい表情でお帰りになるのかなと思います。

一人旅、断食道場ともちょっと違う、
「かるくなる旅」を体験できるのが
やすらぎの里です。

次は、体がかるくなるコツについて書いてみますね。

最後まで読んで頂きありがとうございました。