「陰ヨガとサウンドヒーリング」リトリート
〜静けさに包まれ、自分と深くつながる〜 ■ 日程 ９月６日（土）１泊２日 やすらぎの里・本館 「陰ヨガとサウンドヒーリング」のリトリート 静けさに身をゆだね、自分の内側と丁寧に向き合う――。 このリトリートでは「静のヨガ
本館ゲストのみなさんの声・5月18日～
５月１８日から本館に滞在した皆さんの声です。 この時期の伊豆高原は、 緑が鮮やかで、ウグイスの鳴き声が響き渡り、 散歩が気持ちいい季節。 大室山の麓のさくらの里も気持ち良かったです。 「立ち止まること、休むこと」 40代
ファスティングは何日が効果的？安全に取り組むための日数の目安とポイントを解説！
「ファスティングをしてみたいけど、何日やるのがいいの？」「長くやった方が効果があるの？」そんな疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか。ファスティングは、心と体のリズムを見直すひとつの手段として人気が高まっていますが、
ファスティング中の運動は必要？安全に動くためのポイントと注意点まとめ
ファスティング中、「運動は控えたほうがいいのでは？」と感じる方もいれば、「筋肉を落としたくないから軽い運動は続けたい」という方もいるでしょう。実際、空腹時の身体はデリケートな状態にありながらも、上手に運動を取り入れること
ファスティングは頻度どれくらいがベスト??自分に合ったリズムで取り入れるための基礎知識を徹底解説!!
「ファスティングに興味はあるけれど、どのくらいの頻度でやるのがベストなの？」という疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。SNSや健康系メディアでは、1日断食から週単位の本格的なファスティングまで、さまざまな方法が
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