『 やすらぎ通信 』 断食とは
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第472号 週刊 2013.11.1 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-...
「胡麻豆腐」
なめらかな口当たりにするためには、 火にかけてから、丁寧に練らなければいけないので、 手間がかかりますが、その分味わいも格別です。 これから冬にかけては、 白胡麻ではなくて、黒胡麻で作るのもおすすめ。 黒胡麻は肝腎の働き...
『 やすらぎ通信 』 季節の変わり目の過ごし方
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第471号 週刊 2013.10.25 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y...
『 やすらぎ通信 』 甘いものが無性に食べたい
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第470号 週刊 2013.10.18 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
【甘いものがやめられない方へ】秋冬の食べすぎを防ぐ上手な付き合い方
この時期になると、なぜか無性に甘いものが食べたくなる……。 わかっているのに、ついコンビニでスイーツを買って帰ってしまう……。 は〜い、実は私もそうなんです。 「また食べてしまった」「自分はなんて意志が弱いんだろう」と落...
芽が出るよろこび
先週蒔いた大根が芽を出して、 順調に伸びていました。 畑をやっている喜びは、 収穫のときと、 芽が出て、すくすく育つのを見ているとき。 子供が生まれて、 育っていくのを見守っているような、 幸せな気持ちになれます。 今年...
『 やすらぎ通信 』 呼吸法
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第469号 週刊 2013.10.11 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-s...
「キラキラＯＬの断食道場日記」
３０代・独身・ギリギリ都内に住むＯＬの やすらぎの里での断食体験記。 「キラキラＯＬの断食道場日記」 写真がきれいで、一週間どのように過ごすか、 とっても分かりやすく紹介してくれています。
『 やすらぎ通信 』 秋の花粉症対策
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第468号 週刊 2013.10.4 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sa...
「もともと持っている力」
土曜日は、一週間滞在していたゲストのみんなが帰る日。 来たときは、それぞれに疲れやストレスを抱えて、 ちょっと不安そうな顔をしている人もいます。 だけど、帰りの日は、 みんなが本当に生まれ変わったような、 生き生きとした...