３日断食で心身が蘇る
みなさんはこんな症状で、 お悩みではありませんか？ 甘いものがやめられない、 腹十二分目まで食べないと気が済まない、 休肝日が設けられない、 夜寝つきが悪い、 眠りが浅い、 何度も目が覚める、 いつ起こるかわからない頭痛
玄米ご飯の炊き方
やすらぎの里の玄米は天日干し自然乾燥の岩手県産のひとめぼれです。 ゲストの方がやすらぎの里へ来られて「玄米ご飯が好きになった！」 と嬉しい声もよく耳にします。 調理のスタッフもこの玄米を大切に、心を込めて炊いております。
大沢のつぶやき
この頃、ひたすら眠い、 身体が重だるい、やる気が出ない・・・。 安心してください、 僕も海ちゃんもソラ君もそうです。 気温や気圧の急激な変動、 新月、季節の変わり目・・・。 自律神経も大忙し。 おまけに日照も少ないので、
現代人の抱える3つの疲労って？
じわじわ体重が増える・・・ 夕飯をたっぷり食べたのに、 口寂しくて寝る前に甘いものを食べてしまう・・・ 最近お酒の量がふえたかも・・・ 寝付けない・・・ 眠りが浅い・・・ 寝ても寝ても眠い・・・ こんな症状はありませんか
本館ゲストのみなさんの声・8月21日～
8月21日から本館に滞在した皆さんの声です。 緊張した時や、大丈夫かなぁと不安になった時、 ちょっと外に出て 自然の中で深呼吸をしていると、不思議と、 大丈夫♪と思えます！！ 改めて、自然って偉大ですね。 すぐに自然の中
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