「普通食の献立」
今夜の普通食の献立。 大豆入り玄米ご飯、ナスとミョウガの味噌汁、 キャベツの一夜漬け、ほうれん草と人参の胡麻和え、 豆腐の和風ステーキ豆腐ソース、 レタスのサラダ・ネバトロドレッシング、サバの水煮。 このサバの水煮が絶品
「低糖質食と妊娠力」
いつもチェックしている「妊娠しやすいカラダづくり」に、 低糖質食の記事がアップされているので、 紹介させていただきます。 ■高たんぱく、低糖質食は妊娠する力に影響する 糖質を抑えて、たんぱく質をたっぷり摂る食事は、 体外
「１００点を目指さない」
完璧な食生活なんて、 絵に描いた餅。 悪いことしてもいいから、 できることだけでいいから、 いいこともやってみよう。 やった分ずつ、変わるから。 悪いことを減らすのではなく、 いいことを増やすんだ。 いいことを増やすと、
「伊東温泉・夢花火」
この夏は伊東市で、 たくさんの花火大会が開催されます。 ●伊東温泉「夢花火」 今までは、夏の間２～３回だったのが、 今年は毎週何度も花火大会がおこなわれています。 やすらぎの里がある伊豆高原からは、 電車で２０分位で行け
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