「自分を信じるレッスン」
この頃のマイブームは、マインドフルネス。 この間、東京で「マインドフルネス・ヨガ」を受けてから、 やすらぎの里のプログラムにも取り入れられないか、 自分なりに試行錯誤しています。 そんな中で出会った本。 「自分を信じるレ
「慈悲の瞑想」
今朝は目覚めのヨガの後に 「慈悲の瞑想」しました。 まず、自分の幸せを祈る。 そして、自分の大切な人、 最後に生きとし生けるものの幸せを祈る。 いつも誰かのためにと生きている人には、 心に染みる瞑想だと思います。 【慈悲
「ラベンダーが咲いています」
大室山の麓にある「さくらの里」で、 ラベンダーの花が咲いています。 ラベンダーの花を見ると 「北の国から」を思い出して、 ♪ラ～ラ～ラララ～ラ♪って、 口ずさんでしまうのは僕だけでしょうか。 （＾＾；）
伊豆高原アートフェスティバル
恒例の伊豆高原アートフェスティバルが5/1から開催されています “伊豆高原”には、別荘の人たちだけでなく、自然の豊かさを求めて都市から 移り住んできた人たちがたくさんいます。 この豊かな自然の恵みに感謝するためには、緑あ
「狩猟採取時代の食事」
狩猟採取時代の食事を提唱する、 崎谷先生の書いた「間違いだらけの食事健康法」を読みました。 人間本来の食事を２６０万年前から１万年前まで続いた、 狩猟採取時代に見つけ出し、そこに戻ることで、 遺伝的に適応した食事ができる
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