「畑で脳を癒す」
毎週、休みの日の午前中は、 かみさんと畑に行ってます。 昨日は、穏やかに晴れて、 本当に気持ちのいい、畑日和でした。 何にも考えずに、 土に向かって、手を動かす。 リズムのある、単調な動きは、 セロトニンの分泌を促して、
「酵素ファスティング」
先週から始まった、 高原館の食べる断食の「酵素ファスティングコース」 初回は4名の方が、トライしました。 断食には興味があるが、 まったく食べないのは自信がない。 今回は運動もしっかりしたかったから、 少し食べられるコー
keep smile,stay aloha
おはようございます、瞳です 近所の神社で素敵なお言葉をみつけましたので、ご紹介します 「心に旅を」 自分の心に、少しだけ旅をさせてあげましょう 手を合わせ、目を閉じるだけで日々の忙しさから 心を解き放してあげることができ
「あなたにめぐり逢えて」
土曜日は、一週間コースのみなさんが帰る日。 今週は、とても穏やかな方が多くて、 スタッフの方が、癒された感じでした。 みんなが元気になって、 自然と出てきた笑顔をみると、 がんばろうって、自然に思えてきます。 私の好きな
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