ズッキーニのおかか炒め

今では普通にスーパーマーケットで手に入るズッキーニですが、
少し前までは、値段も高く、今ほどポピュラーな野菜では
なかったように思います。ラタトゥイユやフリットなど、圧倒的に
洋風な料理に使われることが多いと思いますが、やすらぎの里では
糠漬けやおかか炒めなど和風にも使っています。 ローフードを実践
している人の間では、麺の代用としても使われますね。味にそれ程
特徴が無い分、いろいろな料理にアレンジしやすいのでしょうか。

ズッキーニおかか炒め
ズッキーニのおかか炒めはとってもシンプルですが、食感が生きている
一品です。 ズッキーニを少し厚めに切るのが、ポイントと言えばポイント
かもしれません。

【ズッキーニおかか炒めのレシピ】
~材料(4人分)~
ズッキーニ  3本
かつおの削り節  適量
ごま油 少々
塩 少々
酒 少々
薄口醤油 適量
~作り方~
1.ズッキーニは縦半分に切ってから、少し
  厚めの半月切りにする。
2.フライパンを熱し、ごま油をひきズッキーニを
  炒める。
3.しんなりしてきたら、塩を加え酒を回しかける。
4.水分をとばしながら炒め、塩、薄口醤油で味を
  整える。火を止めて削り節を全体にからめる。

やすらぎの里キッチンから、調理スタッフ浜田でした。

コメントをどうぞ

幸せホルモンは腸から育つ

~40代からの心が軽くなる新習慣~ 台風 ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

やすらぎの里3館の違いを徹底比較

本館・養生館・高原館の特徴とおすすめポイ ...

養生館ゲストの声・9月3日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

衝撃!初めて知った大根の味

こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ ...

やすらぎの里 本館|ゲスト体験談

残暑厳しい日が続きますが、いかがお過ごし ...

睡眠時間よりも大切なこと|質を高める“やすらぎの習慣”

こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私 ...

夏バテは、“寝て整える”

夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット 9月 ...

養生館ゲストの声・8月27日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

キッチン・スタッフ募集!

調理スタッフを募集しています やすらぎの ...