３月生まれなので、
３月になると心新たになる大沢です。

よくお問い合わせで、
「滞在するのに効果的な季節はありますか？」
と聞かれることがあります。

その気になったときが、
その人のタイミングだと思いますが、
季節でいえば、やっぱり春ですね。

四季のあるところで暮らす動物は、
秋から冬にかけて栄養をできるだけ蓄えて、
その備蓄で冬を乗り切り、
春になると余分な分をそぎ落として、
活発に動くようになります。

一度、余分になるまで蓄えて、
春になったところで、
余分な分を調整するのです。

この自然のリズムに乗ってデトックスをすると、
楽に効果を出すことができます。

新たなスタートの春。
デトックスには最適の季節です。

心と体をデトックスしたいけど、
断食はやる元気がないな～という方。

リピーターの方に、
デトックスコースが人気です。

半断食のデトックス食を食べながらおこなう、
小食でデトックスをするコースです。

初日は具沢山の味噌汁だけで胃腸を休め、
翌日からは、普通食の1/3量の食事が出ます。

特に断食反応が出やすい人は、
少しだけでも食事を摂っていると、
頭痛やだるさなどの反応が出ることなく、
しっかり動いて、デトックスできます。

また、少量の食事は食べますが、
ゆっくりよく噛んで食べることで、
食べながら胃腸を休めることもできます。

また、小食の習慣をつけ、
自分の適量を体で覚えることができます。

冬の間、体に余分にため込んでいたものを
デトックスして、
身も心もスッキリ軽くなってみませんか。