あなたは、こんな症状で悩んではいませんか？

・言葉では言い表しにくい「しんどさ」が続いている
・無力感を抱くことがある
・焦燥感から逃れられないことがある
・未来への不安で押しつぶされそうになる
・過去の後悔で辛くなることがある

これらは、
「ミッドライフ・クライシス」
と呼ばれる心理状態から
起こりやすい症状です。

４０代後半～６０代に多く、
「第二の思春期/思秋期」
とも呼ばれています。

これまでの人生、
仕事を一生懸命
頑張ってきた人や、

家族、友人のために、
頑張ってきた人ほど、
陥りやすいのが、

ミッドライフ・クライシス。

どうすればこの状態から
抜け出せるのでしょうか。

ポイントは、

これまで
駆け抜けてきた人生を、

一度立ち止まって、
ゆっくり自分を見つめ直す
時間を持つことです。

なぜなら、

これまでは、
自分のことだけを考える時間、
というものを、

ほとんどの人が
持ってこなかったからです。

それくらい、
無我夢中で、
日々忙しく過ごしてきたということ。

頑張ってきた人ほど、
いつも、
「誰かのため」
「何かのため」を考えます。

でも、
そのような方こそ、

「ゆっくり自分の人生について
考える時間」

これが、
必要になってくるのです。

次回は、

自分と向き合う
時間の作り方について、
お伝えしようと思います。

お楽しみに～(^^)/

自分をいたわる「断食×リトリート」

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