先日、メルマガで取り上げた、
「糖質制限食の３ヶ月プログラム」を見て、
実践中ですというメールをいただきました。
ご本人から了解を得たので、紹介しますね。

こんにちは。
いつかは「やすらぎの里」で過ごしたいと思っている、
働き盛り(笑)の女性です。
私は糖尿病予備軍です。
毎日夜中に夕食を摂り、
睡眠時間５時間の不規則な生活を送っています。
この状態が良くないことは承知しておりますが、
当分変えられないため、
それなりに身体に不可のかからない食事を試しています。
ピンときて、ご紹介いただいた、
糖質制限食を実践中です。
先週の「やすらぎ通信」読後よりスタートしましたので、
今日でちょうど１週間。
塩ドライトマトを食べたら甘かった、などのうっかりを除けば、
ほぼ炭水化物抜き、ほぼ糖抜きでこの１週間を過ごしました。
本日のお昼は晴れて、
ご飯半膳（28種雑穀米）をいただきました。
（ゴハン嬉しい～）
1週間を経て身体が感じることは
●少し疲れがとれた
●少し目覚めが良くなった
●すごくおなかが空くようになった
●お通じが良く、ビックリするような量がある
などです。
「主食をやめると健康になる」も購入しました。
３ケ月楽しみながら体質改善に努めます。
ローフードも実践していたのですが、
魚、肉、卵が御法度なのでタンパク質の摂取が難点でした。
糖質制限なら、ワインもOKですし、
甘い菓子類に興味がない私にとって、
苦痛を感じないなのですごく楽です。
ちょっと嬉しかったのでご報告いたしました。

こうして、実際に実践している人の声が届くと、
メルマガを書く励みになりますね。
メルマガ「やすらぎ通信」に、まだ登録していない方は、
是非、この機会に登録して下さい。
*************************************************
無料メルマガ『やすらぎ通信』
～断食の達人が教えるこころとからだのリセット法～
こころとからだのリセット法や食生活の話題、
やすらぎの里のレシピなどを毎週無料でお送りします。
サンプル・登録はこちらから
*************************************************