冬休みの間、３日間、
情報断食をやってみました。

パソコンを使わない、携帯は電話だけ、
テレビや新聞もほとんど見ない。

３日間もパソコンに触れないというのは、
やったことがなかったので、
どうなるんだろうと思っていました。

やってみると、脳の疲労が取れた感じです。

睡眠が深くなり、普段よりもたくさん寝れて、
これは、みんなにも必要だなと思います。

本当に必要なものを選んで取り入れないと、
情報も食べ物もつい過剰になってしまう。

そして、その過剰な状態から抜け出せなくなって、
知らずに疲れ果ててしまう。

今回は食べる方の断食はしなかったけど、
食と情報、一緒に断食したら、
効果は倍増すると思います。

今度、滞在する予定のある方は、
情報断食もセットでやってみませんか。