「骨盤調整ヨガ」

今度の週末は、
1泊2日のヨガ・瞑想リトリートの日。

今回のテーマは、骨盤調整。

女性の方は骨盤のゆがみって、
気になっている方が多いです。

男は骨盤って、
意識することがほとんどありません。

それは、骨盤の形の違いです。

女性の骨盤は、
お腹に宿った赤ちゃんが、
産道を通って、出産するために、
骨盤が横長にできています。

そのため、上半身の重さが、
股関節にかかるようになっています。

さらに、生理の周期によって、
骨盤が微妙に動いています。

これは黄体ホルモンと
卵胞ホルモンの働きによるものです。

この自然な動きが悪くなると、
骨盤周りのゆがみや生理痛、むくみなど、
女性特有の問題につながってきます。

今回のリトリートでは、
骨盤の動きを深く感じながら、
骨盤をほぐして、整え、引き締めるヨガをやります。

ここ何日か、
骨盤調整ヨガの練習のため、
一日中、腰を動かしているので、
スタッフに、先生が発情したと思われてるかも・・・。
(^^;)

コメントをどうぞ

幸せホルモンは腸から育つ

~40代からの心が軽くなる新習慣~ 台風 ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

やすらぎの里3館の違いを徹底比較

本館・養生館・高原館の特徴とおすすめポイ ...

養生館ゲストの声・9月3日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

衝撃!初めて知った大根の味

こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ ...

やすらぎの里 本館|ゲスト体験談

残暑厳しい日が続きますが、いかがお過ごし ...

睡眠時間よりも大切なこと|質を高める“やすらぎの習慣”

こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私 ...

夏バテは、“寝て整える”

夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット 9月 ...

養生館ゲストの声・8月27日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

キッチン・スタッフ募集!

調理スタッフを募集しています やすらぎの ...