今朝は、みんなで畑に収穫体験に行きました。
さすがに、この時期は寒いっ！
寒いけど、畑に霜が下りていない。
ず～っと、晴れが続き、雨が降っていないので、
空気が乾燥して、霜も降りていません。
霜は、空気中の水蒸気が冷やされて起きる現象だから、
空気中の水分がほとんどないってことですね。
そのため、野菜が乾燥気味です。
大根は、葉っぱがカラカラになり、
菜っ葉もあまり育っていません。
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こんなときは、気をつけないと、
人間もカラカラに乾燥してしまいます。
お肌だけ手入れしてもダメですよ。
内側から潤わせてあげなきゃ。
ガブガブ水飲んでもだめです、
すぐに乾燥してしまうから。
チビチビ飲むといいんです。
５００ｍｌペットボトルの水を午前中に一本、
午後から一本くらい。
一口ずつ、体中に染み渡らせるように飲みます。
そうすれば、水の飲みすぎでむくんだり、冷えたりすることなく、
体に必要な分だけ行き渡ります。
あと、色の黒い食品。
例えば、黒ゴマとか、プルーンとかも
体を潤わせる働きがあるので、おすすめです。
関東地方に住んでいる方は、
この天気で干からびてしまわないように、
お水のチビチビ飲みと、黒いものを食べましょう。

畑のブロッコリー。
今夜の夕食で、野菜のクリーム煮で使います。

寒さにも、乾燥にも負けないで、
しゃきっとしているブロッコリー。
あんたは、えらい。