「肥満を解消するために」

まず自分が本当に肥満かどうかチェックしてみましょう。
若い女性の場合は実際にはやせる必要のない人が、
必死にダイエットをしている場合も多く見られます。
逆に、ダイエットが本当に必要な男性や中年以降の女性は開き直って、
まったく無関心な場合が多いのです。
適正な体重を調べる場合に世界的に一番よく利用されているのが
BMI(Body Mass Index)という指数です。
BMIは下記の計算で求めることができます。
BMI=体重(kg)/(身長(m))2
標準値が「18.5~25」で理想数値は22位です。
※身長の単位がmですので、173cmの人は1.73になるので注意。
すなわち理想体重=身長(m)2×22 となります。
25以上だと、生活習慣病等のリスクが高まるといわれて
います。
あなたはどうですか?


「今日のやすらぎ」
畑仕事には欠かせない”鍬(くわ)”
明日は休みなので、畑に行ってがんばるぞ~!
鍬

コメントをどうぞ

高原館ゲストの声・6月19日~

6月19日から高原館に滞在した皆さんの声 ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

リピーターの方向けの予約方法を解説!

新しい予約システムに変更になり、 見やす ...

本館ゲストの声・6月22日~

本館ゲストのみなさんの声 7月になりまし ...

土曜一泊のリトリート一覧

やすらぎの里が各方面の専門の先生と、 コ ...

「瞑想を深める」リトリート

🌿臨床心理士がガイドする「瞑想を深めるリ ...

60歳からの「ととのえる、旅。」

~体も心も軽やかに、人生の後半を楽しむた ...

具だくさん味噌汁で便秘解消!

こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ ...

熱中症の予防に「にがり梅酢水」

暑い日が続きますね。 外を少し歩いただけ ...

養生館ゲストの声・6月25日~

6月25日から養生館に滞在した皆さんの声 ...