「休みボケ」

「休みボケ」

投稿日時：2012年05月07日　| カテゴリ：気持ちのいいからだ

ゴールデンウィークが終わり、
今日から、いつもの仕事が始まる。
あ～、なんかだるい。
眠い。
頭が回らない・・・。
そんな方、多いんじゃないでしょうか。
長いお休みの時は、
生活が不規則になったり、
外食が多くなったり、
新しい刺激がたくさんで、
思っているより、疲れがたまっています。
そんなときは、
まずは、しっかり寝る。
今夜はいつもより、1時間早めに寝ましょう。
そして、朝少しだけ早めに起きて、ヨガをする。
おすすめなのが、「英雄のポーズ」