「日本一きれいな夕日」
秋晴れのいい天気が続いていますね。 今週のお休みは、すっきり晴れたので、 午後から、ドライブに出かけました。 海沿いのコースを飛ばしながら、 お気に入りの曲を聴いていると、 気持ちのスイッチが切り替わります。 海沿いのワ
「ヨガリトリート、終了」
１０月２２日（土）から１泊２日でおこなわれた、 ヨガ・瞑想リトリートが終わりました。 今回のテーマは「呼吸を深める」 いろいろなプログラムを考えたけど、 結局、いつもやっているプログラムを 丁寧に、呼吸を感じながらやりま
「地に足の着いた暮らし」
この季節は、畑仕事が気持ちよくできます。 夏と違って、暑くないし、蚊もいない。 静かな虫の声を聞きながら、 畑に向かっていると、 それは、気持ちが静まってきます。 もしかしたら、瞑想やってるよりも、 穏やかな気持ちになれ
「呼吸を深める」
今度の土曜日は、ヨガ・瞑想リトリート。 今回のテーマは「呼吸を深める」 最初はいろんな呼吸法をプログラムに組んでいたのですが、 何度も自分でやってみて、これは違うなって思いました。 いろんな呼吸のテクニックを教えたいので
「ナイトスチーマー」
前から気になっていた、 ナイトスチーマー・ナノケア。 別に僕が使いたい訳じゃなく、 ほんとに効果があるのかどうか？ もし、いいようだったら、 客室に置いてもいいかもって、 興味があったのです。 先日、オークションで買った
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