「ヨガリトリート、終了」

10月22日(土)から1泊2日でおこなわれた、
ヨガ・瞑想リトリートが終わりました。
今回のテーマは「呼吸を深める」
いろいろなプログラムを考えたけど、
結局、いつもやっているプログラムを
丁寧に、呼吸を感じながらやりました。
すべてのポーズが呼吸法であり、
瞑想になるように。
呼吸と体の動きを連動させて、
余分な緊張をとり、
自分の身体の気づきを深めていく。
毎回テーマがあって、大変だけど、
やりとげたっていう充実感と、
みんなと気づきをシェアーできる楽しさ。
それが、次回へのモチベーションになります。
次回のテーマは「瞑想」
12月24日(土)に、
自然食のクリスマスディナーをいただきながら、
聖なる夜に、瞑想で心を鎮めていきます。
ヨガ・瞑想リトリート
大灘から見える大島
すっきり晴れれば、
朝のサイレントウォークの時に、
海の向こうに浮かぶ大島を見ることができます。

コメントをどうぞ

本館ゲストの声・6月29日~

本館ゲストのみなさんの声 伊豆高原も梅雨 ...

夏バテを乗り切る3つのコツ

日本中で、猛暑が続いていますね。 「夜に ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

養生館ゲストの声・6月25日~

6月25日から養生館に滞在した皆さんの声 ...

リピーターの方向けの予約方法を解説!

新しい予約システムに変更になり、 見やす ...

60歳からの「ととのえる、旅。」

~体も心も軽やかに、人生の後半を楽しむた ...

高原館ゲストの声・6月26日~

6月26日から高原館に滞在した皆さんの声 ...

熱中症の予防に「にがり梅酢水」

暑い日が続きますね。 外を少し歩いただけ ...

養生館ゲストの声・7月2日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

高原館ゲストの声・6月19日~

6月19日から高原館に滞在した皆さんの声 ...