ファスティングは何日が効果的？安全に取り組むための日数の目安とポイントを解説！
「ずっとファスティングに興味はあったのだけれど…」という方は多いです。「もう20年以上前から知ってはいたんです…」なんていう方も珍しくありません。そんなみなさんが共通して感じていることは「わからないことが多くて不安」とい
ファスティングに豆乳を活用する方法と注意点
豆乳は断食中でも飲んでもいい？ 「ファスティング中に豆乳って飲んでいいのかな？」と、 迷ったことはありませんか？ 断食は体にいいって聞くけれど、 空腹がつらかったり、 何を口にしていいのか不安になることもありますよね。
本館ゲストの声・5月18日～
本館ゲストのみなさんの声 「立ち止まること」 40代 女性 初めての滞在でした。ずっと穏やかに過ごすことができました。 いろんなお話を聞くなかで、立ち止まること、休むことがどのようなものかに気付かされました。 ここでの出
本館ゲストの声・5月25日～
本館ゲストのみなさんの声 「かけがえのない日々」 60代 女性 5月25日から本館に滞在した皆さんの声です。 スタッフの方々のさわやかな笑顔とあいさつがとても気持ちよかったです。 お食事の時も一人一人の様子をみながら出し
50歳を過ぎたら、自分を取り戻す時間を
「ととのえる、旅。」 ～人生の後半こそ、自分を取り戻す時間を～ こんな不調、抱えていませんか？ ・朝起きても、疲れが取れていない ・なぜかイライラしてしまう ・つい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう ・だらだら夜更かしがやめられ
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