美味しく食べて整う！
心と体が喜ぶ食養生 やすらぎの里の食養生 「つい食べすぎてしまう。甘いものがやめられない。」 そんな自分にモヤモヤしていませんか？ 「食生活を改善したい！」 そんな気持ちをもって、 やすらぎの里へ来られる方は、 とても多
ファスティング（断食）は本当に「やばい」？効果とリスク、正しいやり方を徹底解説
ファスティング（断食）は、食生活の見直しや健康維持の一環として注目されています。近年ではダイエットや体調管理の目的で取り入れる人も増えていますが、「やばい」「危険」「リバウンドしやすい」といった否定的な意見も少なくありま
風太の成長日記
日中は全力で飛び跳ねている「風太」 でも、夜１０時になると、 スイッチが切れたように、 ソファーの上でぐっすり。 その寝顔が赤ちゃんみたいで、 思わず「かわいい～。」 気づけば隣に座って、 つい撫でてしまう夜のひととき…
肝気を巡らせる
寒波に襲われた２月が終わり、 ３月になり、だいぶ春めいてきましたね。 東洋医学では、 春は「肝」の気が活発になる季節です。 東洋医学・肝の働き 「肝」は気を巡らせると言われ、 春に新しいことを始めたくなったり、 外に出た
何度も訪れたくなる「断食リトリート」の魅力とは？
何度も訪れたくなる「やすらぎの里」の魅力とは？ やすらぎの里の大沢です。 「断食って、一度体験すれば十分じゃない？」そう思っていませんか？ やすらぎの里には、何度も足を運んでくださるリピーターの方がとても多いんです。 「
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