高原館のゆるゆる日記「すこ~しずつ、ゆっく~り」

1(かぼちゃは焼いただけで美味しい!)

こんにちは、高原館のくさむらです。

今朝大沢先生のお話を聞いていて、
「本当にそうだなぁ~・・・」、
と思いました。

『頭や心を鎮めていくことも必要だけど、
野生の部分を目覚めさせることも大切。』

この両方が合わさったときに、
「力がみなぎる感じ」とか「元気な感じ」
が、体感できるのだろうなぁ、と思います。

高原館では、日常にもどってからも、
取り入れやすい瞑想方法や運動を、
プログラムで紹介しています。

忙しい日常はなかなか変えられないと思います。
その忙しい日常のすき間に、
ひと呼吸だけ瞑想をしてみたり、
一食だけ素材そのままを食べてみたり。

すこ~しずつ、すこ~しずつ。
ゆっく~り、ゆっく~り。

そんな時間を増やしていく。

そんなことをしていたら、
「あっ、なんだか最近調子いいかも?」
と、気づく日が来るかもしれません。

高原館の「今!」(裏側も?!)を公開中です~♪
高原館のFacebook

コメントをどうぞ

養生館ゲストの声・7月23日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

森で“ととのう”ワーケーション

養生館が提案する新しい働き方 歩く×自然 ...

50代からの“ひとり時間”リセット旅

心と体が軽くなるファスティング体験記 5 ...

本館ゲストの声・7月13日~

本館ゲストのみなさんの声 今回のご滞在で ...

やすらぎの里3館の特徴

3館の特徴とおすすめポイントを紹介! 本 ...

年々つらくなる夏バテ…【ととのう相談室】 vol.1

みなさんからいただいた質問に、 大沢がY ...

“働きながら休む”やすらぎワーケーションという選択

やすらぎの里では、 ご滞在後にアンケート ...

養生館ゲストの声・7月16日~

養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは! ...

50代・女性「心も身体もリセットできた!」

先週滞在された方から、 こんな嬉しいメー ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...