養生館ゲストのみなさんの声　１/１０～

１月１０日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

お正月明けで少人数の週となりました。
健康的な生活習慣を頭では理解していても、
現実との折り合いの中で、
むしろできないことの方が多いのではないでしょうか。
そんなときに、自分を責めたり、他に原因を求めたり、
不安や恐れを感じたりすることでしょう。
でも考えてみれば人生たかだか８０年。
１３８億年の宇宙の年齢からしてみれば一瞬、
大したことありません。
だからこそ、人間ひとりができることなんてちっぽけだ。
同じ一瞬なら、ビクビク生きるよりも、安心して楽しく生きたいものです。
そんな僕の養生観がみなさんに伝わりますように。

小針

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「初めての一人旅」３０代女性

初めての一人旅だったのですが、改めて家族のありがたみや仕事や健康など、
今自分が与えられているものに感謝する気持ちがわいてきました。
ひとりでゆっくりとする時間を通して、自然に感謝の気持ちがいっぱいになりました。
今まではないものばかりに目を向けて悲観していたような気がするので、
明るく生きられそうな気がします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分をもっと大事に」３０代女性

肩がこる、腰が痛い、目、頭が重たいとき、
その部分だけを治そうとマッサージしたりしてきましたが、
原因はほかのところにある場合が多いということ、
それを今回気づけたことがとてもよかったです。
丁寧に食べることを今までできていなかったなと思いました。
意識して食べると味も違って感じるかもしれないと思いました。
丁寧に料理を作る。丁寧に盛り付けることをこれから心がけてみます。
自分をもっと大事にしたいと思いました。
疲れているとできずに寝てしまうことも多いですが、
瞑想も生活の中に取り入れていきたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「感謝しています」７０代女性

必要以上にやらないことに対して自己嫌悪を感じていたのかもと気づきました。
来る前は正しい生活に戻すためにやらなきゃいけないことを、
半ば強制的に自分にさせることで、叩き込むのかと思ったのですが、
先生が、やらないことに対して自分を責めてはいけないとおしゃっていたので、
自分からやろうと、ポジティブに少しずつ取り組んでいこうという気になりました。

上記とつながりますが、「なんだかイヤ」とか「なんだか疲れている」
という状態がずっと続いていたのですが、
食事、呼吸、瞑想など少しでもリフレッシュさせることで、
仕事とうまく付き合いたいと思います。
職業柄、ネタ切れが即落ち目につながるので、
そういう不安もありましたが、
刺激を取り入れることで新しい発想がうまれたらいいなと思います。
とにかく来る前は生活習慣を治すことが目的で来ましたが、
もっとポジティブな気持ちで向き合おうという気持ちになれてとてもよかったです。
自分にとって気持ちいいことをするというのは心がけたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メルマガ『やすらぎ通信』
～断食の達人が教えるこころとからだのリセット法～

こころとからだのリセット法や食生活の話題、
やすらぎの里のレシピなどを毎週無料でお送りします。

やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓