１月１７日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

寒波到来、温暖な伊豆も本格的な寒さになってきました。
とはいえ、トレイルウォークでは汗をかきます。
上着を脱いで湯気を出しています。
初日は不安げでも、日に日に自信に満ちた表情になります。
日常をよみがえらせる「行」が養生館にはあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　小針

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「チーターのように」３０代女性

トレイルウォーク、慣れてきた時には、
自分がチーターのように思えてきました(笑)
食べなくてもあんなにパワーがわいてくるなんて、
すごすぎです。

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「それはそれでありなのだ」３０代女性

初日は食べないことでの禁断症状が出るのではないかと、
本当に心配でした。
そして朝のトレイルウォークもついていけるかと。
でも、食べなくても全然大丈夫だということに気づけたことが、
最大の気付きでした。
人ってすごい！自分ってすごい！と思えました。
これまで、仕事にしろプライベートにしろ、
まだまだ足りないという気持ちがあって、
ブルーというか、終わりが見えなくてしんどかったのですが、
私には「ある」ということを気づけたことで、
ずっと抱えていたもやもやから解放されました。
断食から学べたことがいっぱいあり、
本当に来れてよかったです。
スタッフのみなさんも親切で、お料理もおいしく、
感謝の気持ちでいっぱいです。

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「心から感謝です」５０代女性

今までの食事についてはいろいろと工夫していましたが、
食べ方に注目したことがなかったので、
改めて意識することができました。
自分の身体のことでは筋力の弱さ、身体のかたさを痛感しましたが、
今回教えていただいたことを少しでも実践できればいいなと思いました。
また運動は得意ではなく、トレイルウォークが大変で、
皆さんにもご迷惑をおかけしましたが、
その後の筋肉痛はあっても、思ったより疲労感はなく、
むしろ爽快感を味わうことができました。
食事量は少なくても不思議とだるさやつらさはなく、
楽しく生活を送ることができました。
食べなくても大丈夫なんだと改めて感じました。
自宅に帰ってからの生活改善のヒントをたくさんいただきました。
小針先生の楽しくためになるお話、鎌田先生の笑顔でパワフルなそしてやさしいお話とても良かったです。

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