養生館ゲストの皆さんの声・９月２５日～

９月２５日から養生館に滞在した皆さんの声です。

養生館で人気のプログラムはトレイルウォーキングですが、
それと同じくらい、食べる瞑想も好評です。
お腹をすかせて、よく噛んで味わって食べる。
シンプルな事が、食を輝かせる秘訣だと気付いた。
そんな声が多かったです。
深澤

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「初めて体験」　４０代　女性

ゆっくりと味わって食べることを
身につけないまま大人になり、
今まで来てしまいました。
何回も噛むと味がよく感じられることを初めて体験しました。
食べたいという欲求が
本当に体が欲しているものなのか、
それとも単に習慣やストレスから来ているものか、
きちんと体の声を聞けるようになりたいと思いました。

食べないと動けないと思っていましたが、
実はちゃんと動けるというのも驚きでした。
朝食前の運動も習慣にできるといいなぁ。
でも100点はめざさず、まずは1口30回かむことを心がけようと思います。
また来たいです。
ありがとうございました。

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「大自然」　５０代　女性

大自然の素敵な所でリフレッシュできました。
ありがとうございました。

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「ここちよい5日間」　２０代　女性

はじめは案外楽かもーと思っていたのですが、
三日目に気分が悪くなりもうダメかも…ってなってしまい大変でした。
けれど寝たら良くなり、これは自分の体に溜めていた
悪いものが出ていったのかなと思うと結果良かったです。

今まではストレス発散のため、
過食してしまうぐらい食に対して、
体に対しても気をつかえていないことを
知ることができて良かったです。

明日からはやすらぎの里で学んだことを
自分なりに少しずつでも生活に取り入れて行きたいと思います。
皆さんとても優しくてここちよい5日間でした。
ありがとうございました！！

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「大きな幸せ」　５０代　女性

自分の身体、心としっかり向き合って、自分を大切にすることが、
これまでの生活でずい分欠けていたのだと気付かされました。