１０月１６日から養生館に滞在した皆さんの声です。

雨風の強い日が続き、
トレイルのコースも野生化が進んでいます。
豊富な落ち葉、適度に倒れた木々があることで
以前より「今ここ」が深まる気がしています。

「悩みが多く、頭のおしゃべりが止まらない」
そんな方には自信を持ってトレイルを勧めています。

深澤

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「食についての考え方」　２０代　女性

食べることのありがたみを実感。
「食べないと力が出ないでしょ！朝食ちゃんと食べなさい！」
そう言われて育ってきたのに、意外にもこちらでは、
トレイルウォーキング（狩り）をしてからの食事
（「狩りしないと獲物食べられないでしょ？」
　という館長さんの一言脱帽！）

しかも食べたくないなら食べなくていいなんて。
食についての考え方はガラっと変わったような。
加工食品の見方も変わってしまいました。
ありがとうございました。

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「感謝の気持ち」　女性

気持ち的に小言を言わなくて良い幸せを感じたので、
家に帰ってから息子に優しく接しようと思い
今回私を気持ちよく出してくれた
だんなにも感謝の気持ちを持ちました。

大阪弁で「ちゃっちゃとしい！」と言って→（早く！）
イライラしていましたが、ゆっくりします。
ありがとうございました。

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「整うことができました」　５０代　女性

「食べる」ことを
ちゃんと意識できたことが良かったです。
「今ここ」をこれからも意識して生活していきます。

「食」を通して心のこと、体のこと、
在り方を学ぶことができました。
心も身体もゆっくり休める事ができ
整うことができました。
ありがとうございました。

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「帰ってからもっと元気に」　４０代　

珍しく動き回らず、昼寝して、読書して過ごしました。
ものすごく疲れて、だるくなってどうしようかと思いましたが、
４日目午後くらいから復活してきました。
体の（心も）疲れが一気に出てきたのかもしれません。

断食していたから消化にエネルギーを取られずに
疲労回復できたのかもしれません。
帰ってからもっと元気になれるような気がします。
ありがとうございました。

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「感動」　６０代　女性

参加されたみなさんの思いをうかがえて感動しました。
人間は悩みながら自分できっかけをつかみ学びながら
前に進めるんですね。
無理せず自分を大切にしながら
自分も生きていきたいです。

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「のんびりする時間」　３０代　女性

普段の生活は、いろいろな情報がありすぎて、
忙しすぎると思いました。
なので、ここでゆっくりと過ごすことが
少し不安でもありました。
（こんなに何もしなくていいのかなー？と）
これからは、時々情報をシャットダウンして
のんびりする時間を作ろうと思います。

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「楽しかった」　５０代　女性

空腹が辛く、暇を持て余すことを想像していましたが、
全くそうではありませんでした。
楽しかったです。

食事や体についていろいろなことを教われて
よかったです。
今後の生活でも思い出し、
取り入れられるものは取り入れて行きたいです。

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「自信」　５０代　男性

生活習慣は変えられるという自信。
等身大で生きる事の大切さ。
頑張りすぎないことの重要性。

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「食べる事への向き合い方」　４０代　男性

無理せずに体重も減り、
食べる事への向き合い方が変わった。
これまでの食事がいかに気にかけていなかったか。
味、調味料の大切さ。

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「感謝！！」　５０代　女性

ひとつのおにぎりが、あんなにうれしく
パワーが出るものだという事を知りました。
体のリズム、バランス、共鳴、ゆるみ、
そんなことを感じました。
来て良かったです。
ありがとうございました。

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