１２月１８日から養生館に滞在した皆さんの声です。

今週は１０代の方も多く、
年を越す前に心身をクリアにしておきたい。
そんな方が多かったように思います。
最終日は皆さんの爽やかな笑顔が素敵でした。

深澤
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「体も心も軽く」　５０代　女性

前回同様、とても癒されました。
体も心も軽く、元気になれました。

前回学んでから、十分に実践できていなかったことを
もう一度思い出して、少しずつやってみたいと思います。

特に、よく噛んで食べること。
瞑想と呼吸法は、前回参加した時から一年半、
ほぼ毎日続けています。

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「充実して時間を過ごす」　３０代　女性

自由時間が多かったので、
時間を持て余すかと思いましたが、
ヨガ、瞑想、ウォーキング、食事、お風呂など、
たくさん楽しめることがあったので
充実して時間を過ごすことができました。

断食は想像していたよりつらくなく、
楽しんだせいか空腹を感じることもありませんでした。

初めての体験をすることができて、
参加して良かったです。
ありがとうございました。

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「学んだこと」　３０代　女性

ここで学んだことをなるべく実践したい。
素材、天然のものを使って調理する。
ゆっくり、過ごすことにより１日が長く感じた。
４泊５日の旅行よりも長く感じた。

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「ゆっくりくつろげました」　２０代　女性

静かでゆっくりくつろげました。
朝のトレイルウォークが気持ちよかったです。
普段、必要以上に食べていたと気付きました。
食べなくても案外動けることを知れたのが良かったです。

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