１２月２１日から養生館に滞在した皆さんの声です。

いつも何かしなければいけない、
そこから離れてのんびりしてみる。
それだけで、体と心は確実に変化していきます。

小さな当たり前すぎることが、
実は最大の養生法なんだよなと
今回も学びの多い週でした。

深澤

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「常に自由」　50代　女性

今回の目的は
コロナ禍で２ｋｇ増えた体重のリセットと
心身ともにデトックスしてすっきりとし
来年に向けて新たに良質なエネルギーを
リチャージすること。

体重は２ｋｇ減、
そして毎日の朝ヨガ、呼吸法、
朝日を浴びながらのウォーキング＆
後半の回復食(よく噛んで食べる)で
当初の目標がすべて叶いました、

参加者の方々とも仲良くなり、
セロトニンも沢山出て
とてもいい気分です。

常に自由は雰囲気も良いですね。
スタッフの皆様、
本当にお世話になりました。

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「ワーケーション」　５０代　女性

むくみが取れ、靴下の後が消えた。
仕事(ワーケーション)中だったのが
短時間でも海に行けたり、
リフレッシュできるので
とても効果的だと感じました。
また来ようと思います。

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「３０回かむ」　４０代　男性

楽太郎先生の整体は正に体を
整えてくれました。
早めに受けておけばよかった。

滞在中は食べる事ばかり気になって、
いかにいつも食事に支配されているかに
気付かされました。

片方ずつ３０回噛みなさいと
よく言われますが、
３０回かむというのは現実的だった。

とりあえず３０回かむのと
箸置きを用意して
１口ずつ箸を置くことから
始めたいと思います。

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「ていねいにゆっくり」　５０代　女性

効率ばかり考えて生きてきたこと、
色々な人がいるので
受け入れていけば視野が広がる。

こうして１週間もここに来させてくれた家族に
感謝した。
頑張るのではなく、
自分の気持ちいいことを
選択するといい。

ていねいにゆっくり生活する。

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「頭を空っぽに」　４０代　女性

どうしても頭でっかちになりがちですが、
身体の声をよく聞いて、
胃を休ませたりウォーキングしたり、
頭を空っぽにすることの
大切さを改めて感じました。

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「自信になりました」　３０代　女性

宿がとてもよかった。
周りも緑と海と広い空があり、
リラックスできる環境。
食事がおいしかった。

野菜そのままの味を知ることができました。
また、断食できるか不安でしたが
最後までできたので自信になりました。

整体やヨガなどを通して
身体がほぐれました。
ありがとうございました。

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「優しさがつまっている」　　４０代　女性

プログラムが充実していた。
人が優しい。やすらぎの里の方々も
今回出会った方々も
施設にも優しさが
つまっているなぁと感じました。

食べることの大切さ。
私って雑に生きていたなぁ…。
物や所作も…。ととても感じました。
身体が思った以上に
緊張していたことに気付けて良かった。
お世話になりました。

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