高原館ゲストのみなさんの声・1月21日～

(手早く売り場を作る内野さん、さすがです！)

やすらぎの里に滞在すると、
「セロトニン」がたくさん分泌するのだろうなと思います。

セロトニンは脳内物質の一つで、
「幸せホルモン」とも言われます。

幸せな気分になる脳内ホルモンの中では、
ドーパミンも有名です。

セロトニンがホッとするような
静かな幸せ感なのに対し、
ドーパミンはワァ～っと
テンションが上がるような幸せ感。

セロトニンは、
日光浴やリズム運動で分泌が促されます。

やすらぎの里に滞在していると、
朝少し早く起きてお散歩へ行き、
ヨガなどの適度な運動を取り入れ、
夜は早めに就寝。
いつでも温泉には入れて体が緩みます。

気持ちがいいな～、
ほっとするな～、
そんなひとときがたくさんあります。

日常ではどちらかというと、
ドーパミン的な幸せ感に偏る気がします。
刺激的な幸福感を強く求めてしまいます。

でもやすらぎの里へ来て、
久しぶりに「ほっとする～」という感覚を味わうと、
これを求めていたのかも・・・
なんていう気持ちになるかもしれません。

セロトニン生活を送ったゲスト皆さんは、
表情がとても柔らかくなり、
ニコニコ笑顔で帰りのバスから
手を振ってくださいます。
その瞬間をとても嬉しく感じます。

くさむら

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「不安が消えました」　４０代　女性

体の不調を治すために来ました。
良かったところは、
頭痛、吐き気、震えの原因が、
低血糖の症状だとわかったこと、
その対処法を教えてもらったこと、
鍼灸師の田島先生からは、
体のゆがみの改善方法を教わり、
不安が消えました。
丸二日間食べていないのに、
1時間歩くことができてびっくりしました。
空腹をあまり感じなかったのも驚きです。
ありがとうございます。

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「また伺いたいと思います」　50代　女性

やすらぎの里を選んだ理由は、
家から近く、断食コースや食養生コース、
館によりコースや日程が豊富であるから。
口コミが良かったから。
SNSやHP、メルマガの内容から、
事前に様子を知ることができたから。
自分の休みと日程が合ったから。
良かったと思ったところは、
個人のペースで動けて、
プログラムが強制ではないところ。
スタッフ皆さんが親切。
鍼灸師、田島先生の技術。
多種多様な飲み物が自由に飲める。
自然豊かでリスがたくさん見られた。
食事が美味しい。
テーブルの花がかわいい。
清潔、きれいにしている。
山と緑、花、小鳥を見て、聴いて歩くことの
快適さを再認識し、
自分が心地よくいられる土地、場所、居室について
改めて考え前向きになった。
空腹でも案外我慢できることを実感した。
自分の体、自分の(食)欲、自分のことは、
自分でしっかりコントロールしたいし、
そのようにできる予感がした。
大いに刺激を受けた出逢いが嬉しかったです。
大変お世話になりました。
また伺いたいと思いますので、
その時はどうぞよろしくお願いいたします。