７月５日から養生館に滞在した皆さんの声です。

よく歩く、ひたすら眠る、適度に仕事をしながら過ごすなど、
滞在中は皆さんそれぞれのペースで過ごして頂いてます。

食事、睡眠、運動、環境が整うと、
人はこんなに回復するんだと毎週驚きの連続です。

深澤

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「体が軽くなり、別人みたいになった。」２０代　男性

空腹時の散歩の気持ち良さ。

毎日一万歩を目標にしたら、体が軽くなり、
別人みたいになった。（自分の体じゃない感じ）
鰹節をかけただけの豆腐が大変美味でした。
しょうゆがなくても、おいしく食べられました。

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「食べる事は大軸」５０代　女性

日々の自己のごう慢さを実感しました。
頭（脳）と心と体は全く別もので、
心と体を無視していた自分を知ることが出来ました。

食べる事は大軸でそれから広がる選択は多岐に渡り
それら一つ一つの選択は身体と心を作っているんだと思いました。

どのようなことをすれば全く知りませんでしたが、
養生館でそれを学びました。
本当にありがとうございます。感謝！！！

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「自分のペースで少しずつ」５０代　女性

とても、リラックスできました。
食べること、動くこと、休むことの大切さを感じました。

この環境だから、リセットできるところもありますが、
あまり肩ひじはらず、自分のペースで少しずつ
元気になっていきたいです。

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「リフレッシュ・リセットの大切さ」４０代　男性

・自然に近い状態で生きることの重要性

・リフレッシュ・リセットの大切さ
・場所や交流する人が変わると心はリセットされる。
　今後も休みが取れたら来たいと思います。

・ワーケーション（ワーク：仕事とバケーション：休暇）
　にも使えると思いました。
　本来は良くないですが、
　有休をとってのPC内勤+自由な時間（入浴、睡眠、散策など）
　休みの使い方としてはありかと思いました。

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「呼吸法が大事」５０代　男性

呼吸法が大事だということです。
そして、それは難しいと感じました。
帰宅後復習し、実践したいです。

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「安心して初めての断食に取り組めた」５０代　男性

安心して初めての断食に取り組めた（一週間コース）
普段は、惰性、勢い、または気晴らしのために
食べてしまっていることを改めて認識できた。

良い物を少量、味わいながら、食べるようにしたい。
今は、出勤する必要がないので、
ここと同様、10時/6時の2食を続けてみたい、

友人にもすすめられる貴重な体験でした。

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「身体って自分では予想つかない」４０代　女性

１週間の断食ではないので、のんびりした気分で
入館したら初日から調子が悪くなり焦りました。

眠りに眠ったらすっかり元気に戻りました。
身体って自分では想像？
予想つかないなぁとしみじみ。

でも断食は最終日になると
やっぱり素晴らしいと思います。
ありがとうございました。

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