5月23日から養生館に滞在した皆さんの声です。

自然の中で過ごすこと、
毎日歩くこと、
少食で過ごしてみる事、
沢山眠ること、
それらが自分にどれくらい影響するのか。

頭で予想はついても、
実際に体験して気づく事が沢山あります。

そして一番響くものが自分の中に残り、
その人の養生法になります。

皆さんのお話を聞いて、
改めてそんな事を感じた週でした。

深澤

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「人生観が変わりました」２０代　男性

人生観が変わりました。
今までなぜこんなに早く、
多く食べていたのだろうと思います。

これからは食に感謝し、
一口一口を大事にしていきたいです。

また、良いリフレッシュにもなりました。
自然の中で過ごすことの大切さを痛感しました。

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「ゆっくりすることの大切さ」３０代　女性

ゆっくりすることの大切さや、
普段いかに食べ過ぎていたかが分かりました。

１人では断食は難しいと思いますが、
一緒に状況を共有できる仲間がいると
がんばれると感じました。

一週間ありがとうございました。

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「食事が１日２回で十分」５０代　女性

今回は休暇でしたが、
ワーケーションで来てみたいです。

食事が１日２回で十分と分かりました。
又、今まで味の濃いものを
食べ過ぎていたことを痛感しました。

食べる速度が速いことを
友人から注意されていたので、
これからは少し味わって
ゆっくり食べることを心がけます。

初めての参加だったので、
体調の変化が想像できなかったのですが、
予想以上に眠くなりました。

ウォーキングを毎日
かなりの距離行いましたが、
すっきりしました。
続けたいと思います。

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「自由に過ごせるのがいいです」４０代　男性

特に不便は感じませんでした。

普段は、平日は仕事、
休みの日は家族サービスで、
全く１人になることができないので、
今回１人でゆっくり過ごす時間が出来て
リフレッシュできました。

スケジュールも強制されることもなく
自由に過ごせるのがいいです。

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「脳が癒されていく」６０代　女性

リピーターですが、
今回は屋上サウナに
初めて入ってみました。
“整う”まではいきませんでしたが、
デッキチェアに座って
星をボーっと眺めたりして、
気持ちが落ち着きました。

最近何を食べても
おいしくなかったのですが、
養生食をいただいて、
美味しさに改めて感動しました。

出汁がきいて、丁寧に作られた食事によって
ストレス脳が癒されていくのを実感し、
自分でも作れるようになろうと思いました。

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