気持ちよく眠るには
こんにちは、施術スタッフの田中です。 眠れない要因の１つは自律神経の乱れ。 緊張している（交感神経の方に傾いている）事が考えられます。 自律神経の働きが交感神経に傾くと、 肩～首まわりの筋肉が緊張します。 眠れない時、こ...
丸ごと皮を器にする無添加スイーツ、みかんゼリー
やすらぎの里の敷地内には 様々な柑橘類が実を結び、 季節ごとの豊かな彩りを添えています。 自然の恵みをそのままいただくことは、 私たちの体に優しさと元気を与えてくれる 素晴らしい養生法です。 今回は、みかんの栄養を 丸ご...
なぜ「養生断食」なのか？
断食は、「あえて食べないこと」と理解されます。 「完全断食」といえば、断食中は水だけを飲み過ごすことであり、少量でも何かを口にすれば、それは断食の手法として亜流と考えられるのも無理ありません。 断食をしてみようと考えてい...
超断食論～やすらぎの里が伝えたいこと～
数年前の大沢先生との対話を文字に起こしたものです。 印刷したものが、高原館の片隅に置いてありました。 マニアな人？には評判が良く、感想を頂いたり、コピーしてほしいという要望もありました。 いかんせん、身もふたもないような...
ごぼうのポタージュ
調理スタッフの長澤です。 昨夜、こちら“やすらぎの里”近くの国道で交通事故があり、 ちょうど仕事が終わって帰ろうとしていた私の車は、 大渋滞にはまってしまいました（泣） ほどなく迂回路を通り、無事に帰宅できたのですが、 ...
さとう式リンパケア 体験談
施術スタッフの田中です。 「さとう式リンパケア」 ご好評いただいています！ しかし、施術を受ける人のほとんどが どういうものか知りません。 なので、受けた方の体験談をお載せします。 ご参考までに、どうぞ。 [さとう式リン...
『 やすらぎ通信 』 先生は怒らないんですか？
『 やすらぎ通信 』 第582号 2016.2.6 ～ 生活習慣改善の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ 登録・解除はこちらから https://i-magazine.jp/bm/p/f/tf.php?id=yasu...
『 やすらぎ通信 』 先生は怒らないんですか？
『 やすらぎ通信 』 第582号 2016.2.6 ～ 生活習慣改善の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ 登録・解除はこちらから https://i-magazine.jp/bm/p/f/tf.php?id=yasu...
滞在プラン変更について
「1週間プラン」のみでしたが、「週末プラン」が加わりました。 「１週間プラン」は、月曜入所、日曜退所の６泊７日です。 「週末プラン」は、木曜か金曜どちらか入所日をお選びいただけます。 退所日はどちらも日曜日です。木曜から...
たらこきんぴら
調理スタッフの長澤です。 こちら伊豆高原では、昨日まで雨が続いていたのですが、 今日はおひさまが輝いています♪ やすらぎの里のわんこ達もお散歩が出来て嬉しそうですよ。 さて今日は、１週間コースで滞在された方々に、 お帰り...