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おかゆパンのレシピ
かおりです。 前回ご紹介した「ゆるベジ焼き菓子教室」の本を見て作ったのがこれ。 木綿豆腐、ごま油、しょう油が入っています。 上には松の実。 お豆腐が入っているせいか、ふわふわした食感でおいしかったです お花が生けてあるの...
やすらぎの日常
「７日間で人生を変える旅」
「７日間で人生を変える旅」 そんな刺激的なタイトルの本に やすらぎの里が紹介されました。 タイトルだけでしびれますね。 本をちらっと読んだだけでワクワクしてきました。 ページを開くと、 「まずまずの人生をこのまま送るか？...
断食と養生食
甘いものがやめられない本当の理由
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 クリックできる目次1 甘いものが好きでなくても、知らず知らず摂りすぎている1.1 味覚は、知らず知らず鈍らさ...
スタッフ日記
さつまいものケーキ
かおりです。 昨日は気持ちよい快晴でした 晴れた日は体を動かしたくなります。 たくさん歩いてよく食べて、充実した一日でした。 しかし、今日は昨日とうって変わって雨が降り続いています。 こんな日は、おうちでのんびり本を読む...
やすらぎの日常
「竹の子、初収穫！」
桜の花が散って、新緑がきれいな季節になると、 ゲストのみんなと竹の子掘りに行っています。 今年は天候が不順で、なかなか行けずにいましたが、 今朝、ようやく初めて行ってきました。 朝6時30分に玄関前に集まって、 マイクロ...
やすらぎの食事
野菜だいすき
かおりです。 ここのところ、一日ごとに天気や気温がころころと変わり、 あまり春らしさを感じません。 天候不順で野菜の値段もお高いですね 農協や道端の無人販売で売っている野菜は、新鮮でおいしくて なにより安く買えるので助か...
やすらぎへの道のり
やすらぎへの道・４「病からの学び」
「かみさんが倒れた！」 2006年4月19日は、 高原館のオープンの準備で、忙しい最中でした。 「ちょっとなんか変なんだけど、どうしよう・・・。」 かみさんから電話がかかってきました。 いつもと違う口調に、 これはただ事...
やすらぎの日常
「ヨガリトリート終了」
１７日（土）１泊２日でおこなわれた、 第４回目のリトリートも楽しく終えることができました。 今回のテーマは「肩甲骨を動かして胸を開く」 前日までの寒い雨も上がり、 春の日差しが差し込み、胸を開くには絶好の天気。 参加者し...
旧ブログ
心と体にぬくもりを～スカートの下にジャージはいていいよ～
こんにちは、こはりです。 ダイエット本は、それこそ何万冊とあれど、太るための本というのはあまり見受けられません。 ダイエット本に比べて圧倒的に少ないのも、やせに対する偏見があってのことでしょう。 「やせてていいね」「食べ...
やすらぎの考え方
「ぎっくり腰」
それは休日の午前、 愛犬のテラを狂犬病の予防接種に連れて行くために、 軽トラの荷台に乗せようとしたときでした。 テラが怖がって逃げようとして、 落ちそうになったのを支えようとして、 体をねじった状態で支えたら、 ギクッと...