秋の食養生とは？喉を潤し内臓を温める簡単おすすめ食材
夏の厳しい暑さが嘘のように、 朝晩はすっかり秋らしい風が吹く季節になりましたね。 心地よい季節の到来ですが、 私たちの体は急激な気温の変化に追いつこうと 知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。 もし、夏の間の ...
伊豆高原を歩いて整える
本館の周りは坂が多いので、 朝の散歩はバスで移動して、 自然の中を散歩します。 ８年前に本館を開業した当初、 リピーターの方に、 「養生館の方が散歩が楽でよかった」 とよく言われました。 本館は見晴らしがいい分だけ、 坂...
海ちゃんのつぶやき
みんな、おかえりなさい。 ゆっくり、やすらいで。
断食するとリバウンドする？失敗を防いで健康に痩せるコツ
「断食に興味はあるけれど、 結局すぐにリバウンドしてしまうのではないか」 と、一歩を踏み出せずに悩んでいませんか？ せっかく頑張って食事を控えて体重を減らしても、 元の生活や乱れた食習慣にすぐに戻ってしまえば、 確かに体...
夏の疲れをすっきり。体と心を優しく整える秋の養生法
なぜ夏の終わりに体や心が重くなりやすいの？→冷房による冷えや冷たいものの摂りすぎで自律神経や胃腸が疲れているからです 季節の変わり目に何となく体が重い、 あるいはイライラや落ち着かなさを感じるのは、 決してあなたの体力が...
風太の成長日記
看板犬・見習い中の「風太」 トレーニングのかいあって、 お座りができるようになりました。 あとは海ちゃんのように、 大人しくしてられるといいのですが、、、。
本館ゲストのみなさんの声
7月21日から本館に滞在した皆さんの声 「ゆっくり休めた」 50代 女性 年度末から公私ともに大変な事が続き、疲弊していましたが、 ゆっくり休ませていただいて活力が甦ったことを実感しました。 気持ちも前向きに。 井原先生...
高原館ゲストのみなさんの声・9月5日～
9月5日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、今朝のウォーキングで撮影しました。 一昨日は三宅島まで見えましたが、今朝は伊豆大島と利島が見えました。 まだ残暑はありますが、朝夕は随分としのぎやすくなり、 沖の伊豆...
風太の成長日記
風太がやすらぎの里に来たのが、 昨年の７月。 そのとき生後６ヶ月だったので、 今、１歳半になりました。 少し落ち着いてきて、 抱っこされているとおとなしいので、 みなさんに「おりこうさんね～」とほめられますが、 自宅で話...
高原館ゲストのみなさんの声・8月29日～
8月29日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、今朝のウォーキングで撮りました。 久しぶりに、伊豆大島から神津島までが一望できて 利島の左側奥には三宅島がかすかに見えました。 8月29日から高原館に滞在した皆さん...