噛むことで不安を解消
戦火のニュースが連日続き、 心を痛めている方も多いと思います。 人間は危険を察知したときに、 脳から「ノルアドレナリン」という、 神経伝達物質が分泌されます。 ノルアドレナリンは、 「闘争か逃走のホルモン」とも呼ばれ、 ...
「PRESIDENT」に掲載されました
ビジネス誌の「PRESIDENT・4月1日号」に、 やすらぎの里・養生館の記事が掲載されています。 プレジデント編集部員が、 養生館で人生が変わる「断食道場」体験記。 実際に体験した実感をもとに書いた記事なので、 とても...
高原館ゲストのみなさんの声・3月3日～
3月3日から高原館に滞在した皆さんの声です。 朝の空気のすがすがしさ。太陽の光、空気の匂い、冬の気配が薄れ、周りの景色が春を知らせてくれます♪うぐいすや鳥たちの声、新しく目を出し始めた草木や花の新芽。身体いっぱいで喜んで...
やすらぎの里のお料理の基本です②
薄味でもお料理を美味しくしてくれているのは、 毎日丁寧に取った出汁。 断食中と回復食のおみそ汁には一番出汁。 煮物などには二番出汁を使っています。 食事のお味噌汁は、 具にうまみがあるので煮干し出汁にしています。 素材と...
やすらぎの里のお料理の基本です①
薄味でもお料理を美味しくしてくれているのは、毎日丁寧に取った出汁。 断食中と回復食のおみそ汁には一番出汁。 煮物などには二番出汁。 食事のお味噌汁は、具にうまみがあるので煮干し出汁。 素材と出汁の美味しい関係です。 出汁...
大寒桜が咲き出しました
河津桜は散り始めましたが、 伊豆は他にも早咲きの桜がたくさんあります。 今満開なのが「城ケ崎桜」 城ケ崎から富戸の道のあちこちに咲いています。 今年は早咲きの桜が、 花のボリュームがあってとってもきれい。 伊豆高原駅の「...
お父さんのつぶやき
今週滞在している、 ワンちゃんが大好きな７０代のおばさま。 大好きだった愛犬を３年前に亡くされて、 深い悲しみにくれたそうです。 ワンちゃんと一緒だった散歩もしなくなり、 体重がどんどん増えて・・・。 そんなとき、やすら...
木の芽時
冬枯れの木々に新芽が吹き出す、 ３月〜４月はメンタルが不調になりやすい時期。 三寒四温で気温の変動が大きかったり、 学校や職場の環境が変化したり、 心と体に負担が大きい時期です。 こんなときは心を整えなきゃと、 座って瞑...
高原館ゲストのみなさんの声・2月24日～
2月24日から高原館に滞在した皆さんの声です。 河津桜も満開を迎え、伊豆高原もいよいよ桜の季節となります?春めいた陽気が増えて、心おだやか心地の良い日が多くなりました♪ 自然の色がたくさん。もう少し長くお散歩したくなりま...
だるい時は何をしたらスッキリする？
こんにちは、養生館の深澤です。 今日は、ゲストの方から頂いた質問に お答えしてみたいと思います。 「だるい時は何をしたらスッキリしますか？」 こんな質問を受けることがあります。 一番最初に考える対策は、 「血液の循環を良...