大沢のやすらぎブログ

一汁一菜でいい

投稿日時：2024年07月16日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事, やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

心と体を整える食事スタイル忙しい毎日の中で、毎日の献立を考えるのは大変ですよね。栄養バランスも考えなければいけないし、時間がないとつい出来合いのものや外食に頼ってしまいがちです。そんな時に役立つのが、

夏こそ具たくさん味噌汁暑い日が続いていますね。こんな季節だからこそ、体調管理がとても大事です。今日は、夏バテや熱中症の予防、さらに腸内環境を整えるためにピッタリな「具たくさん味噌汁」についてお話しします。「

投稿日時：2024年07月02日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

リセットについて体も心もなんだか重たい…どうすればいいの？食べちゃダメだってわかっているのに、なぜか反対に食べ過ぎてしまう。ネガティブに考えても良いことないってわかっているのに悪い方へ考えてしまう。そんなこと

投稿日時：2024年06月25日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 気持ちのいいからだ

やすらぎの里によくある問い合わせで、「ひとりで参加しても大丈夫ですか？」という質問があります。「もちろん、大丈夫です」やすらぎの里に来たことが、ある人なら分かると思いますが、８割くらいの方は、おひとりで来て

投稿日時：2024年06月04日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

リトリートのすすめ～心身をリセットし自分をいたわる時間～日々の忙しさやストレスで、心も体も疲れていませんか？そんなあなたに、ぜひ体験していただきたいのが、「リトリート」です。「リトリートとは」日常の喧騒か