「ヨガリトリート・終了」
土曜日・１泊２日でおこなわれたヨガリトリート。 今回のテーマは「骨盤調整」 いろんなことを教えようと、 いろいろ詰め込みすぎた感もありましたが、 みなさん、とても喜んでくれました。 骨盤が動きやすい、春に向けて、 骨盤を
「糖質制限食 その２」
先週の火曜日から、主食を1日１回だけにして、 他の糖質はとらない、糖質制限食をやっています。 3年位前から本を読んだりして、注目していましたが、 実行する気にはなれないでいました。 やり始めたきっかけは、 糖質依存の改善
「糖質制限食」
糖尿病の改善に劇的な効果がある「糖質制限食」 血糖値を急上昇させ、インスリンを大量に分泌させる、 精製度の高い糖質を制限する食事です。 当たり前の話ですが、 糖質を摂らなければ、血糖値は上がりません。 血糖値が上がらなけ
やっぱり今年も、、、
久しぶりの雪道運転で３kgやせた気がする稲毛です 本来なら今日は大室山の山焼きの日でしたが、昨日の大雪の 影響で来週に延期になりました 去年は4回も延期になりましたが、私のあやしげな記憶でも 1回で終わったことはほとんど
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