秋の食養生
季節の変わり目に体調を整える食事法 夏の暑さが嘘のように、 急に涼しくなりましたね。 夏の食習慣をそのまま続けていると、 体調不良の原因になります。 食生活も夏から、 秋バージョンに変化させていきましょう。 今日は「秋の
伊豆高原を歩いて整える
本館の周りは坂が多いので、 朝の散歩はバスで移動して、 自然の中を散歩します。 ８年前に本館を開業した当初、 リピーターの方に、 「養生館の方が散歩が楽でよかった」 とよく言われました。 本館は見晴らしがいい分だけ、 坂
断食してリバウンドしませんか？
断食よくある質問 「断食って、結局リバウンドするんでしょ？」 そんな風に思っていませんか？ 確かに、断食で体重を減らしても、 すぐに元の生活に戻れば、 リバウンドしてしまうことはあります。 でも、断食はただのダイエットじ
夏の疲れをリセットする方法
体も心も軽くなる！ 夏の疲れをリセットする方法 夏の疲れを感じていませんか？ 夏が終わりに近づくこの時期、 体や心に何となく疲れを感じていませんか？ 猛暑や天候不順、 エアコンの効いた室内と外の暑さの行き来、 さらには夏
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