お腹の脂肪が減らなくて悩んでいる、

そんなお悩みを抱えていませんか？

一度ついた脂肪って、
なかなか減らないですよね。

これには理由があります。

脂肪は運動しても、
真っ先に使われるわけではないのです。

脂肪はピンチの時に使うエネルギー。

だから普段は使わず、
大切に取っておいているわけです。

じゃあ普段使いのエネルギーって、
一体何でしょうか？

それは糖質から作られるグリコーゲンです。

食べる力を減らしたり、運動したりすると、
まずは体内にあるグリコーゲンが消費されます。

グリコーゲンを使い切ったら、
その後、やっと脂肪が使われはじめます。

感の良い方ならお気づきかもしれませんね、

現代人の脂肪が使われにくい理由を…。

現代人の生活は昔に比べて、
ずいぶん活動量が減りました。

でも食べる量が、
その分激減したかと言えばそうでもありません。

動かないけど、糖質中心の食事をする。

このような食スタイルを続けていると、
ずっと体内にグリコーゲンがある状態になって、
脂肪を使うまでに至らないのです。

そこで有効なのが断食です。

断食期間はエネルギーが入ってきませんから、
体内のグリコーゲンを使い切ることができます。

そして久しぶりに、
脂肪を使うチャンスを作れるわけです。

脂肪燃焼スイッチが入った状態で軽い運動をすれば、
その間、どんどん脂肪はエネルギーとして使われます。

体脂肪率が高くて気になっている、
おなかの浮き輪が取りたい、

そんな方に断食はとてもおすすめです。

みなさんも体験してみてください。

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