やすらぎの里リトリートで大切なこと、
五つ目は・・・。

「心と体のやすらぎをとり戻す」

ここまで、

１、日常から離れる
２、静かで自然豊かな環境へ行く
３、体を労わる
４、心を労わる（自分と向き合う時間）

というお話しをしてきました。

ここから先は、

上記１～４までを行うことで、
あなたに起こる変化について、
お伝えしていきます。

まず初めに体感するのは、

「体と心のやすらぎ」です。

こころも、からだも、

自然豊かな環境でゆっくり休めると、

久しぶりに、

「あぁ～…
わたし、
やすらいでいるなぁ…」

と感じられます。

これは、
からだとこころ、

どちらかが休まるだけでは
感じられません。

からだとこころの両方が、
ゆっくり休まったときにはじめて、

「やすらぎ」

を感じることができるのです。

ここではわかりやすく
「やすらぎ」という表現をしていますが、

実際には、
自律神経が整った結果、
得られる感覚です。

自然豊かな環境の中、
断食や、
各種リラクゼーションを体験し、

たっぷり、
からだとこころを休めることで、

乱れていた自律神経が、
自然と整うんです。

さらには、

現代人のほとんどが抱えている、

「脳疲労」までもが、
サッパリ取れてしまいます。

それによって、

もう何年、

いえ、何十年、忘れていた、

「体と心のやすらぎ」を

思い出すことができます。

やすらぎの里では、
どんな方でも、
ここへ来るだけで、

「体と心がやすらぐ」ように、
プログラムを設計しています。

●やすらぎの里のプログラム