心の養生・１

みなさんは、
こんな経験したことはありませんか？

・仕事が憂鬱で行きたくない…
・家事、育児、介護、もう放り出してしまいたい…
・人間関係がうまくいかない…
・自分に自信が持てない…
・物事をネガティブに考えてしまう…

どれかひとつでも当てはまったら、
「心の養生」が必要かもしれません。

今回から数回にわたってお話しするのは、
「心の養生」についてです。

なぜ心の養生が必要なのか。
心の養生とはどんなものなのか。

今、心の重たさで悩んでいる人も、
大丈夫。

これらを知ることで、
あなたの心のは、
きっと軽くなります。

さて今回は、

なぜ今、
心の養生が必要なのかについて、
お伝えしようと思います。

あなたは、
体の疲れを感じることはありますか？

お仕事を頑張り過ぎたり、
家事や育児、介護など、
私生活で忙しかったり、

そんな時はきっと、

「あ～疲れた～…」
と、体の疲れを感じると思います。

体をたくさん使うと、
分かりやすく体が疲れますよね。

体を動かした疲れだけなら、
早めに布団へ入り、
十分な睡眠をとれば回復します。

でも、
あなたが日ごろ感じる疲れは、
寝ただけでとれますか？

実は、
現代人が抱える疲れの多くが、
「体の疲れ」ではありません。

本当に疲れてしまっているのは、
心の方。

あなたはもしかしたら、
知り合いや、ご友人から

「優しいね！」

と言われることが、
多いかもしれません。

そう。
心が疲れてしまう人の特報の一つは、
優しい性格の持ち主。

その優しさ故、
自分よりも、
相手のことを優先して
動いてしまいます。

そうしていると、
自分の気持ちがなおざりになって、
元気をなくしてしまうのです。

体を動かしすぎると
疲れてしまうように、

心も外に向かって動かしすぎると、
疲れてしまいます。

なのにそのことは、
あまり知られていません。

でも大丈夫。

体は休めれば回復するのと同じで、
心も正しく休めることで回復します。

正しい心の休め方、
それが「心の養生」です。

次回は、
「心の養生」の具体的な内容について、
お伝えしようと思います。

お楽しみに～(^^)/

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