やすらぎの里では、
普段やりすぎていることを休んで、
やらなすぎていることをやります。
やりすぎていること、
仕事、ネット、食べすぎ、飲みすぎ、考えすぎ・・・。
やらなすぎていること、
睡眠、味わって食べる、歩く、自然の中にいる、ぼ～っとする・・・。
そんな簡単なことが、
家だと、できないんだよね～。
うん、分かる、僕だってそうだから。
森の中の空気を感じながらの目覚めのヨガ。
気持ちいいです。
口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。
睡眠、味わって食べる、歩く、自然の中にいる、ぼ～っとする….
そうです。。。1日決まった時間帯に実践するようにしています。やすらぎの里にいる時も24時間そうした時間ばかりだったわけではありません。だから、私も帰ってから時間帯を決めて行っています。帰ってからできるようになったことは、1時間くらいのお昼寝です。本をよんだり、TVを見ていると、眠れないので全てストップして休みます。夜も12時を過ぎないと眠れなかったのが10時くらいには眠れるようになり、朝5時前には起き出します。それから1時間半近く歩きます。ほんとに体質をリセットさせて貰った感じです。崩れそうになったら、また行きたいです。