「朝のヨーガ」

すっかり、毎朝の日課になった、
屋上のデッキでの朝ヨガ。
今朝は、8名のゲストの方が参加しました。
ひとり静かにやるのもいいけど、
みんなでやると、
場のエネルギーが上がる感じがします。
ひと通りのポーズが終わって、
最後に、胸の前で合掌するとき、
こころの中で“生かしていただいてありがとうございます”
そう、3回唱えています。
気持ちのいい朝の空気を胸いっぱいに吸い込んで、
朝日を見ながら、手を合わせていると、
自然に感謝の気持ちが湧いてきます。
明日の朝も予報は快晴、
きっときれいな朝日が拝めそうです。


「今日のやすらぎ」
毎朝、ヨガをやっている、
屋上の展望デッキ。
今の時期は、
大島から昇る朝日が拝めます。
屋上の展望デッキ

コメントをどうぞ

スタッフ募集!

調理スタッフを募集しています ご利用した ...

ストレスで疲れた脳をリセット

「ファスティングで脳内リセット」 ファス ...

🌸伊豆高原の桜便り🌸

伊豆高原の春といえば「桜並木」。 駅から ...

養生館からのお知らせ

いつもやすらぎの里をご利用いただき、あり ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

海ちゃんのつぶやき

こんな日は、温かくして寝るのが一番の極楽 ...

空っぽで、ととのう。

ファスティングの本当の価値とは? こんに ...

引き算でシンプルな自分に

引き算することで、シンプルな自分に戻る ...

美味しく食べて整う!

心と体が喜ぶ食養生 やすらぎの里の食養生 ...

風太の成長日記

日中は全力で飛び跳ねている「風太」 でも ...