朝の健康習慣
昨年のGWから始めたFacebookの朝ヨガの配信が、 昨日で４００回になりました。 もうすっかり習慣になっているので、 淡々とやっていましたが、改めて考えると、 一年以上、毎日投稿しているのは、すごいかも。 どちらかと
自然の中で五感にひたる
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 今日から６月、 伊豆高原は深い緑に包まれてきました。 本館の玄関先に植えてあるヒメシャラの木には、 白い小さな花がたくさんついて、 落ちた花も玄関先を飾ってくれます。 今朝はみんなを
自然の快楽
伊豆高原が一番気持ちいい季節は、 桜が満開の頃から、６月の梅雨前。 窓を開けて、 自然の風を感じられるのが気持ちいい。 今朝の瞑想は外の空気を感じながら、 小鳥のさえずりがBGM。 がんばらなくとも 自然に「今ここ」に集
自然の中で過ごす
今週は一週間ずっと曇りか雨の予報・・・。 しかし予報が急に変わり、朝から晴れマーク。 これはチャンス！ 貴重な梅雨の晴れ間に、 みんなを連れて一碧湖に朝の散歩に行ってきました。 湖畔の道からスタート 土の感触が、足に気持
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