「夜ヨガ」

先週から始めた、「夜ヨガ」
夜9時30分から15分くらい、
夜寝る前の安眠のためのヨガをやっています。
夜ヨガ
もともと、自分で夜にやっていたヨガを
みんなと一緒にやってみようかという感じで始めました。
夕方もリラクゼーションがあるから、
みんなあまり参加しないかなと思っていたら、
結構参加率がいいんです。
同じことをやっているのが、
復習になっていいというのです。
確かに、新しいことを憶えるだけじゃなく、
何度もやって、からだに染み込ませる。
ここでやって、ヨガって気持ちいいんだと、
カラダで感じてくれたら嬉しいです。
夜の涼しい風が通り抜ける大広間で、
静かな虫の声をBGMに、
ヨガをやっていると、ココロもカラダも静まっていきます。
夜のヨガ、
今度来たときに、一緒にやりましょうね。

コメントをどうぞ

60歳からの「ととのえる、旅。」

~体も心も軽やかに、人生の後半を楽しむた ...

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

具だくさん味噌汁で便秘解消!

こんにちは!養生館のみゆきです(^^)/ ...

熱中症の予防に「にがり梅酢水」

暑い日が続きますね。 外を少し歩いただけ ...

リピーターの方向けの予約方法を解説!

新しい予約システムに変更になり、 見やす ...

養生館ゲストの声・6月25日~

6月25日から養生館に滞在した皆さんの声 ...

今こそ、心身のデトックスのとき

こんにちは, やすらぎの里の大沢です。 ...

養生館で平日2泊プランがスタート!

平日しかお休みが取れない方に人気だった、 ...

養生館ゲストの声・6月18日~

6月18日から養生館に滞在した皆さんの声 ...

「伝えるチカラ」リトリート🌿

〜自分の思いを言葉に〜 呼吸法・発声・伝 ...