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『 やすらぎ通信 』　第529 週刊 2014.12.30

～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は、朝からすっきり晴れて、
風もなく暖かな朝です。

昨日降った雨で濡れた木々が、
朝日に照らされ、キラキラと輝いています。

小鳥も気持ちよさそうに鳴いているな～♪

道路や駅は観光客で賑わっていますが、
やすらぎの里がある浮山温泉郷は、
いつも通りの静けさに包まれています。

水仙が咲き始めた伊豆高原から、
今年最後のやすらぎ通信をお送りします。

【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━

【１】悔いを残さないために

【２】おすすめの本
「医者が教える人が死ぬとき後悔する３４のリスト」

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

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　【１】悔いを残さないために
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今年も残すところ２日だけ。
あなたにとって、今年はどんな年でしたか。
嬉しかったこと、悲しかったこと、
きっと、それぞれにいろんなことがあったでしょう。

年末年始は、新しい年を迎えるに当たり、
自分を振り返るいい時間ですよね。

今年はもう少しで終わりますが、
もし、自分の人生がもう少しで終わるとしたら、
今までの人生で後悔することは何でしょうか。

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「医者が教える人が死ぬとき後悔する３４のリスト」という本では、
後悔するリストで、次のようなことを挙げています。

１、「なぜ生きたいのか」を真剣に考えてこなかった

２、ストレスの多い人生を送ってしまった

３、生きているうちに「ごめんなさい」と言えなかった

４、やりたかったことができなかった

５、自分だけは「大病にはならない」と思い込んでいた

６、人に言えない悩みを引きずってしまった

７、「病院に行けばなんとかしてくれる」と思い込んでしまった

８、大切な人に「愛している」と言えなかった

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来年の今頃は「うん、やりたいことをやった」
いい一年だったと言えるように、
悔いを残さないように。

いつかやりたいと思っていることを
来年こそやってみませんか。

ちなみに僕は、1月の冬休みに、
家族みんなで海外旅行に行ってきます♪

2015年がみなさんにとって、
自分らしく輝ける年でありますように。

■ やすらぎの里について

断食 生活習慣改善

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　【２】おすすめの本
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「医者が教える人が死ぬとき後悔する３４のリスト」
川嶋　朗著　アスコム刊

本文でも紹介した、死ぬとき後悔するリストの本です。

著者の川嶋先生は東京女子医大付属の
青山自然医療研究所クリニックをされていて、
東洋医学や民間療法などの
オルタナティブ・メディスンに造詣が深い。

もし、人生が残りわずかだと分かったら、
自分の人生を後悔しない自信はありますか。

新たな年を迎えるにあたって、
来年の目標を立てる方も多いと思います。

その目標は自分が心からやりたいことですか？

この年末年始のお休み中に読む本にどうでしょう。

■ 体で覚える食養生

食養生

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　【３】　寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

その中の一部をご紹介させていただきます。

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たくさんの感動とたくさんの驚きで、
あっという間に一週間が過ぎてしまいました。

今年一年の締めくくりに、
こんな素敵な時間を過ごすことができて、
よかったです。

先生、スタッフのみなさん、
ありがとうございました。

５０代　女性

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心身ともに、とてもリフレッシュできました。
よく練られたプログラムとサービスで、
多くの気づきがありました。

是非、また伺いたいと思います。
本当にありがとうございました。

４０代　男性

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

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　【４】　編集後記
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年末年始は毎年のように来てくださる、
超リピーターの方がたくさん参加しています。

何年も一緒に年を越していると、
もうみんな家族のような感じですね。

何度も来ている方は、
食事のこともよく知っているので、
明日の夜の年越しそばを食べれるような日程で、
断食をしています。（＾＾；）

今年ため込んだ余分なものをデトックスして、
感謝の気持ちで大切に食事をいただく。

今年もたくさんの人の生まれ変わったような、
笑顔を見ることができました。

やすらぎの里に来てくださった方、
友達や家族を紹介してくださった方、
いいご縁を本当にありがとうございました。
（＾人＾）

みなさん、どうぞ、
よいお年を！

■ やすらぎ日記
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2005 (C) Yasuraginosato