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『 やすらぎ通信 』 第532 週刊 2015.1.27
～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
やすらぎの里・ホームページ https://y-sato.com/
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日記ブログ https://y-sato.com/diary/
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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。
伊豆高原は雲の間から、
日が差す、静かな朝です。
このところの暖かな陽気で、
早咲きの桜が咲き出してきました。
そういえば、来週はもう節分ですね。
寒さのピークを過ぎて、
少しずつ春に向かう季節。
心なしか小鳥の鳴き声も、
少し華やかになってきた感じがします。
水仙の花が満開の伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】リトリート
【２】おすすめの本
「夢をかなえるゾウ３・ブラックガネーシャの教え」
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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【１】リトリート
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今週末、やすらぎの里では、
「子宝リトリート」がおこなわれます。
漢方の薬剤師で不妊カウンセラーをしている、
堀江さんとのコラボ企画です。
もともとゲストとして来た堀江さんと、
一緒に何かできたらいいねということから、
パタパタと決まった今回のリトリート。
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今回はやすらぎの里を貸し切りで、
企画はすべて堀江さんにお任せしています。
こうやって、他の方にやすらぎの里を使ってもらうと、
自分の施設を新たな目で見ることができて、
気づくことが、たくさんあります。
もし自分がやすらぎの里を借りて、
何か企画をすることになったら、
どんなプログラムにするだろうかなんて、
考えてたら、楽しくなってきました。
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ところで、「リトリート」って、
そもそもなんなの？という方もときどきいるので、
今回は、リトリートについて取り上げてみます。
この頃「リトリート」という言葉も、
よく使われるようになりましたね。
もともとは、キリスト教の修養会などで、
日常から離れて、静かな環境の中で、
神に祈りを捧げながら、自分を見つめ直す機会として、
使われることが多かったようです。
日本ではヨガのグループが自然の中でおこなう、
合宿の際に、ヨガリトリートと言うようになって、
リトリートという言葉が一般的になってきました。
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僕が考えるリトリートとは、
日常生活から離れて、自然の中で静養すること。
十分な休息をとり、予定をあれこれ考えず、
自分の体の声に従って過ごしてみる
新しい知識や情報を増やすのではなく、
体全体で感じ、自然の働きに委ねてみる。
いろんな情報が溢れている、
今のような時代だからこそ、
リトリートのような場が必要だと考えています。
健康という枠だけにとらわれない、
やすらぎの里の新たな可能性を探っていこう。
そのためのいいヒントがもらえそうで、
「子宝リトリート」いまから楽しみです♪
■堀江さんのブログ
「縁結び出雲の子宝ブログ」
http://ameblo.jp/crouching-tiger/entry-11975125479.html
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【２】おすすめの本
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「夢をかなえるゾウ３・ブラックガネーシャの教え」
飛鳥新社 水野敬也著
心屋さんのフェイスブックで紹介されていたのを見て、
旅行中に読んで、はまりました。
いい人と、よく言われる人、
いい人と思われたい人におすすめですね～。
本の帯にもありますが、
「今回の教えはめっちゃスパイシーやで！」
って、ほんとその通り、
ピリ辛の面白さです。
■ 体で覚える食養生
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
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もう、たくさん寝ました～。
休めた～。
胃腸が楽になって、
岩盤のようだった背中も柔らかくなって、
視力も良くなった気がします。
先生やスタッフの皆さまの笑顔に癒され、
共に過ごした方々の笑顔に励まされ、
元気になったぞ～！
ありがとうございました～。
感謝です！！
４０代 女性
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人生始めての経験で、
自分を見つめ直すことができました。
苦しい時もありましたが、
スタッフの方々の支えがあり、
無事断食を終えることができました。
普段思考がネガティブになりがちですが、
ここで過ごすことでストレスがなくなり、
「帰ってからがんばるぞ！」
という活力をもらえました。
ありがとうございました！
２０代 女性
■ やすらぎの里の体験談
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【４】 編集後記
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先週はやすらぎの里がお休みだったので、
家族でグアムに行ってきました。
子供が小さい時に行って以来だから、
１５年ぶりくらいかな～。
以前よりも海岸がきれいになっていた感じ。
海でもたくさん泳いできました。
朝、少し早起きして、
海岸沿いを散歩したのも気持ちよかったな～。
最終日には、大きな虹が出るサプライズもあって、
楽しい旅行でした～。
日常から離れることで気づくことって、
たくさんありますよね。
スタッフのみんなも
お休みを満喫していたようで、
みんな清々しい顔で仕事しています。
やっぱり、しっかり休むって、
大切なことだとつくづく感じます。
■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/diary
2005 (C) Yasuraginosato
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