『 やすらぎ通信 』 第714号 201812.11
～ 断食の専門家が教える
心と体のリセット法 ～
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こんにちは、
やすらぎの里の大沢です。
伊豆高原は曇り空。
日差しがないので、
気温が上がらず真冬の寒さです。
それまでが暖かかったので、
余計に寒く感じますね。
こんな日は、岩盤浴が大人気。
岩盤で辛いところを直接温め、
その後、温泉でさらに温めれば、
気持ちもほっこりしてきます。
水仙の花が咲きだした伊豆高原から
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】━━━━━
【１】心からの安心
【２】養生からのお知らせ
「食事コースの変更について」
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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【１】心からの安心
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先週の通信で、来年の3月に、
養生館の館長が小針先生から、
深澤先生に引継がれることをお知らせしました。
その後、Facebookへの投稿が、
二人の気持ちを表しているなと感じたので、
みなさんにも紹介しますね。
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まずは、通信を出した直後の、
小針先生のFacebookへの投稿。
「やすらぎ通信」で養生館の後任が、
正式に発表されました。
リピーターの間では侃々諤々、
様々な憶測が飛び交っていたようでしたが、
この結果はみなさんの予想通りだったでしょうか？
僕が一番ほっとしています。
信頼する同志、盟友である
深澤先生に受け継いで、
もらえることになったからです。
僕のカラーに染まった養生館ですが、
それを超克して、彼の感性を反映した、
言うなれば「静寂と本質」を
極めていくことになるのではないかと思います。
変わらぬご愛顧よろしくお願いします！
養生館 館長 小針
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そして、後を引き継ぐ、
高原館の深澤先生のFacebookの投稿。
「心からの安心」
先日、新宿で寺山心一翁先生の講座に参加しました。
響いたことは、
からっぽになることで、
初めて自分がわかるし、
方向性が見えてくるということ。
からっぽになる事が怖いし、不安だから、
安心を求めてどんどん考えたり詰め込んでいく。
でも、からっぽになって初めて、
安心が既にあったことに気づく。
自分が見えてくる。
断食も一緒だなと思った。
自分自身、繰り返し何度も断食したのは、
安心が既にあることに、
シンプルに気づけるからだろう。
正式に養生館の館長を
引き継ぐ事が決まりました。
「心からの安心」
これがテーマの一つになりそうだ。
頑なで、解放や自由に表現というと、
実は人一倍気後れしてしまうような自分だけど、
養生館はそんな僕自身が一番楽しめて、
安心できる場所にしよう。
来てくれるゲストが帰ってから、
自分の中にいつでも安心を
感じられるようになるような場所。
小針先生からバトンを受け継ぐまで、
探求はつづきそうです。
高原館 深澤
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３年前に小針先生が立ち上げて、
流れを作ってくれた「養生館」
来年の３月からは、深澤先生が、
養生館の新しい流れを作ってくれそうです。
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【２】養生館からのお知らせ
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「食事コースの変更について」
現在、養生館の食事コースは、
半断食の「養生断食」のみとなっていますが、
2019年2月からのご予約より、
下記のコースに、変更になります。
〇4泊プラン・断食コース（2日断食、2日回復食）
〇4泊プラン・養生食コース（一汁一菜のシンプルな養生食）
〇体験プラン（2泊で養生館を体験する、半断食の食事）
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養生館でもしっかり断食したい。
養生館でも食事のコースがあれば・・・。
そんなゲストの声に答えて、
断食と養生食のコースを設定しました。
食事以外のプログラムは、
これまでと同じですので、
養生館のリピーターの方も、
新しいコースを楽しみにしてください。
※2019年2月以前にご予約の方は、
これまで通りの「養生断食」での滞在となります。
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【３】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
今回は１１月３０日から、
高原館に滞在した皆さんの声です。
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「自分のことに集中する」
誤解を恐れずに言えば、
４日間を通して高原館では、
これを大切にしています。
深く自分の体と心をみつめる。
そして自然とわいてくるのは、
「慈悲の心」
自分を大切にできた時、
景色は新鮮に生き生きと輝いてきます。
もちろん、そこには志を同じくする
仲間の存在が欠かせません。
今週も素晴らしい週でした。
高原館 深澤
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「もっと大切にしよう」 40代 女性
人間一人一人、
みんな違っていいんだということ。
自分の身体の声を聞いて、
自分をもっと大切にしよう、
ということを感じました。
いつも周りにアンテナを向けて
人に気を使ってばかりいましたが、
これからは自分のことに、
集中しようと思います。
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「今を生きる」 40代 男性
空腹になっても、
そのまま食べずに待っていれば、
食べなくても大丈夫だと感じました。
今を生きる、
感じることが大切だと思った。
雑念、問題に費やしている時間が多く、
今の時間を楽しめばいいんだなぁと思った。
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「その日を楽しむ」 50代 女性
日頃一度にたくさん入れ、
早く食べていたことを
改めて痛感しました。
また食べること、
味わうことだけに集中することも
なかったので(テレビやスマホを見てしまう)
日常の瞑想としてここでしたような食べ方を
なるべく取り入れたいと思いました。
そして自分が海や山や樹木を見ながら歩くことが
とても好きなことが改めてよくわかったので、
近くで気持ち良いところを探したり、
ときにはすこし足を伸ばして
(ついお金がもったいないとか贅沢と思いがちでしたが)
伊豆高原の様な場所で歩く頻度も
もう少し増やしたいと思いました。
大沢先生がおっしゃっていた
「その日一日を充分楽しむ」を
心がけていきたいと思います。
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「自分を大切にする」 30代 女性
今まで「なんとなく」の知識で、
自分にダメ出しを厳しくしていたことを感じました。
食と心がつながっていて、
食を改善していくことで
自分を大切にすることの大事さを
正しく学べて本当に良かったです。
スタッフの皆さん、先生方、
ありがとうございました！！
またやすらぎに来ます。
家族にも教えたいです。
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【４】 編集後記
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今週は最近家族を亡くした、
という方がお二人います。
一人は以前に奥さんが、
やすらぎの里に来たことがある人でした。
奥さんがやすらぎの里から帰った後に
「とってもいいところだったから、
今度一緒に行こうね」と言われていたそうです。
だけど、仕事が忙しくて、
定年して時間ができたらと思っていたら、
奥さんが亡くなってしまったそうです。
妻が「とっても良かった」と言ったところに行って、
妻の想いを感じてみたいと話していました。
「いつかしてあげたいと思うことは沢山あったけど、
何もしてあげられなかった」と話す姿に、
ぐっときました。
きっと僕も同じように思うだろうな・・・。
たまたま、今週はかみさんと、
東京に出かける予定なので、
今しかできないことを
今楽しんでこようと思います。
大沢
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