やすらぎの里「養生館」は、
浮山温泉郷にある「やすらぎの里・本館」の施設を使い、
脳を休め、心身をリフレッシュするために
特化したプログラムでおこなう、
「養生断食リトリート」のための施設です。

・リニューアルオープン　２０１６年３月２８日（月）

■ やすらぎの里・養生館のホームページ

養生館の滞在プランは、
毎週月曜日スタートの６泊７日の「一週間プラン」と、
木曜日からの３泊、金曜日からの２泊の「週末プラン」があります。

どちらのプランも軽い食事を摂りながらおこなう、
「養生断食コース」の受付けとなります。

※飲み物だけの本断食をしたい方や
食事のコースや短い滞在をご希望の方は、
やすらぎの里・本館、または高原館のご利用をご検討ください。

■ 養生館の予約はこちらから

「養生断食について」

養生館では、脳の疲労を解消し、
心身をリフレッシュするために考えられた
「養生断食」をおこなっています。

「養生断食」は、飲み物だけの本断食と違い、
シンプルな小食の半断食になります。

週の前半３日間が、朝食は野菜と果物のスムージー、
昼食が玄米おむすび、
夕食が具だくさん味噌汁の食事内容で、
その後、少しずつおかずが増え、
最後は普通量の養生食の食事となります。

通常の断食と比べると、断食反応がほとんどなく、
散歩やヨガ、瞑想などが、しっかりできるため、
リフレッシュの効果が高い断食法です。

■ 一分でワカル一日の流れ・養生館