１０月２５日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

秋の長雨、台風接近でも、心は青空。
みんな笑顔が絶えない週でした。

小針

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「自身のケアとして」４０代女性

自分の体のさび付き、気持ちや心のコリ、生物として生きる力の低下など、
今まで自分自身に向き合ってこなかったなと気づきました。
東京に戻ってからも瞑想やヨガ、教えてもらったことを、
生活に取り入れ、自分自身の体や声に向き合い、気づいていきたいと思います。
自身のケアとして、また利用させていただきます。

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「心と体のリセット」４０代女性

自分の呼吸を意識したのは初めてでした。
家に帰ってから教えていただいた呼吸法や瞑想を、
とりあえず３か月続けたいと思います。
そして、食べ方について、流れ作業的な感じで食べていました。
これからは最初の一口３０回を心がけたいなと思います。
最初の目的だった心と体のリセットができたと思います。
私にとってぜいたくな５日間でした。
それと、一緒に過ごした仲間のみなさんも、
良い人でそれもなによりでした。

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「自分へのご褒美」４０代女性

頭をスッキリ、クリアにしたいと思い、久しぶりに参加しました。
のんびり自分のペースで過ごせるこの3日間。
自分へのご褒美でした。
たくさんの情報が入る日々から離れて、
自分を休める時間を持つことの大切さを改めて感じました。
また来ます。

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「自分の心を大切に」３０代女性

自分の身体に対して、自分でできることはたくさんあるのだということ。
不調が出ると、薬や病院、ジムなど外へ頼ってしまうことが多いですが、
セルフメンテナンスを意識するきっかけになりました。
自分を見つめる時間を持てたと思います。
健康に対していろいろな情報が溢れすぎていて、
混乱しているということに、小針先生の「自分にとってのベストを選択する」
というお話を聞いて気づかされました。
自分の心をこれからは大切にしていきたいです。

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「２回目の養生館」４０代女性

今回で2回目の養生館でしたが、
前回よりもトレイルウォーキングでがんばれてうれしかったです。
今回も心身ともにすっきりできました。
家に戻ってからも、心と体に気持ちいいことをできるだけ、
やってきたいです。
小針先生のお話も最高でした！

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