養生館ゲストのみなさんの声 10/25~

10月25日から4泊5日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

秋の長雨、台風接近でも、心は青空。
みんな笑顔が絶えない週でした。

小針

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自身のケアとして」40代女性

自分の体のさび付き、気持ちや心のコリ、生物として生きる力の低下など、
今まで自分自身に向き合ってこなかったなと気づきました。
東京に戻ってからも瞑想やヨガ、教えてもらったことを、
生活に取り入れ、自分自身の体や声に向き合い、気づいていきたいと思います。
自身のケアとして、また利用させていただきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心と体のリセット」40代女性

自分の呼吸を意識したのは初めてでした。
家に帰ってから教えていただいた呼吸法や瞑想を、
とりあえず3か月続けたいと思います。
そして、食べ方について、流れ作業的な感じで食べていました。
これからは最初の一口30回を心がけたいなと思います。
最初の目的だった心と体のリセットができたと思います。
私にとってぜいたくな5日間でした。
それと、一緒に過ごした仲間のみなさんも、
良い人でそれもなによりでした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分へのご褒美」40代女性

頭をスッキリ、クリアにしたいと思い、久しぶりに参加しました。
のんびり自分のペースで過ごせるこの3日間。
自分へのご褒美でした。
たくさんの情報が入る日々から離れて、
自分を休める時間を持つことの大切さを改めて感じました。
また来ます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の心を大切に」30代女性

自分の身体に対して、自分でできることはたくさんあるのだということ。
不調が出ると、薬や病院、ジムなど外へ頼ってしまうことが多いですが、
セルフメンテナンスを意識するきっかけになりました。
自分を見つめる時間を持てたと思います。
健康に対していろいろな情報が溢れすぎていて、
混乱しているということに、小針先生の「自分にとってのベストを選択する」
というお話を聞いて気づかされました。
自分の心をこれからは大切にしていきたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「2回目の養生館」40代女性

今回で2回目の養生館でしたが、
前回よりもトレイルウォーキングでがんばれてうれしかったです。
今回も心身ともにすっきりできました。
家に戻ってからも、心と体に気持ちいいことをできるだけ、
やってきたいです。
小針先生のお話も最高でした!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・


メルマガ『やすらぎ通信』
~断食の達人が教えるこころとからだのリセット法~

こころとからだのリセット法や食生活の話題、
やすらぎの里のレシピなどを毎週無料でお送りします。

やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓
やすらぎ通信

コメントをどうぞ

3館の空き室状況

やすらぎの里・3館の 直近の空き状況をお ...

週末で心身をリセット

楽しいイベントが続いて、 胃腸が疲れてい ...

ワンコと泊まれるお部屋が誕生

高原館・ワンコと泊まれる森の離れ ・やす ...

「心をケアする」リトリート

~繊細な心を守りたいあなたに~ ■ 日程 ...

心身を整える3つの方法

今すぐ始められる!心身を整える3つの方法 ...

風太の成長日記

今年のお正月の海ちゃんと風太の衣装は、 ...

七草プチ断食の食事

断食のキモは、 断食明けの回復食です。 ...

プチ断食体験プラン

断食をやってみたいけど、お休みが取れない ...

七草粥でプチ断食

仕事始めは清々しい気持ちで、 スタート出 ...

明けましておめでとうございます。

2025年元旦・養生館の屋上から拝んだ初 ...